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“那好，从今ri起，每天就增加半个时辰的体能训练！”听到梁山众汉子的回话，王伦趁热打铁的说道，在他看来武功必须要练，但是在练功之余必要的体能训练还是很必要的。

听到王伦说每天提升半个时辰的训练，梁山众汉子都没有意见，只是对于“体能”二字不甚理解，一个个都瞪大了眼睛看着王伦。

“哥哥，那个体能训练是什么呀？”终于，还是史进忍不住低声问道。

听了史进的问话，王伦方才恍然大悟自己现在是在北宋末年，那套所谓的体能训练在这个时代根本就不存在，于是便开始在石台之上做起了演示。

先是做俯卧撑，或许是这异界空气质量比较清新，呼吸比较流畅良好，心情比较舒爽，王伦一口气便做了五十个，而且一边做还一边不断的讲解做俯卧撑的要领和要求，当然更重要的还是这做俯卧撑的用途。

“做这种俯卧撑不仅可以极大的提升一个人的身体素质，而且还可以锻炼出来一身健壮的肌­肉­，塑造完美形体……”

虽然有些夸大其辞，但是为了激起梁山众汉子锻炼的热情，王伦好一番的滔滔不绝，直听的众汉子心花怒放，直看的众汉子跃跃yu试。

特别是一些身材比较瘦弱的汉子，更是双眼放光，有几个终于还是忍不住趴在了地上，忘情的做了起来。有了几个带头的之后，其余的汉子也都不再隐忍，不约而同的趴在地上按照王伦的要领做了起来，甚至就连王伦身旁的史进都哐当一声趴到了地上，兴奋的做起了俯卧撑。

二百多个梁山汉子一起在演武场之上做俯卧撑，这场景可谓是相当的壮观，而且此起彼伏的身影连绵不绝了将近一刻钟的时间，竟然没有一个汉子忍不住劳累站起身来。

这让刚刚还在为自己一口气做了五十个俯卧撑而很是自豪的王伦很是脸红，本来以为自己已经够牛叉了，但是和这些梁山汉子一比还是相差巨甚呀！

“兄弟们，适可而止就行了，没必要那么劳累的做个不停！”终于，王伦还是忍不住的喊道。

“哥哥，不累的！”

“就是就是，再做一百个也没有问题！”

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听着众汉子那不急不缓的回话，看着众汉子那耳不红面不焦的神情，再想想自己刚才只是做了五十个便累的土狗一般，王伦真是情何以堪呀，老脸顿觉没有地方搁了！

看来这古人身体的素质真不是21世纪公民可以比拟的，这普通的体能训练是不行了，看来只有用训练特种兵的那一套方法了。

王伦前世虽然没有当过兵，更别提什么特种兵了，但是却看过不少关于特种兵的电视和电影，对于他们那种变态的训练方法和训练模式还是有所了解的。

“这俯卧撑只能算是体能训练中最简单、最基本的训练方法，兄弟们要不要来点更苦难、更刺激的？”石台之上，经过一番简单的思考，王伦再一次喊道，瞬间便将那些诶忘情做俯卧撑的汉子们的注意力给吸引了过来。

“当然想，哥哥您就别卖关子了，快说吧！”身旁，史进第一次站起来，略显焦急的问道，石台下二百多个梁山汉子也都用火热的目光看着王伦。

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