上午的修脑计划对于已经习惯了半个月的维恩来说没有一点难度，问题出在了下午。

维恩带着洛奇来到训练场，进门就看到右边多了老大一个架子，架子上吊了许多沙袋，每个沙袋的个头都不比自己小多少。沙袋架子下的地上画了一些看起来位置似乎没什么规律的圆圈。在架子不远的地方的地上也有同样的圆圈。

维恩一看就明白了米勒的意思了。架子不远处的圆圈是给自己练步法用的，而沙袋架子是给自己练身法用的，架子下的圆圈可以方便自己把步法和身法更容易的结合起来使用。

维恩暗叹米勒的细心和考虑周全，一边开始慢跑一周的准备活动。维恩不光自己跑还要拉上洛奇。

一圈慢跑下来，接着就压腿拉筋。这些对于年纪幼小的维恩没什么难度，但是却苦了已经三十一岁的洛奇，慢跑还没什么，压腿，他哪里压得下去。

维恩抬头看到洛奇那张苦瓜脸，忍不住笑道：“你别那么用力，容易伤到，慢慢来，今天能压到哪算哪……”

正说着话，“咣”的一声，训练场的门打开了，米勒走了进来，笑着对维恩说：“主人不放心少爷一个人训练，叫我来帮少爷训练。”

“少爷，我昨天想了很久，你说的很有道理，不过如果只练步法和身法的话，在一般情况下躲闪应该是够了，但是如果遇到你没魔力的时候就比较危险了。我教你一套掌法吧，这套掌法以身法和步法见长，尤其擅长于化解近身攻击，不过这套掌法的攻击力却不高，应该正适合你。”米勒郑重地对维恩说。

“这套掌法叫柔掌，是我家传的掌法。”说道这里米勒停下来望了望洛奇。

洛奇也不是个笨人，立即对维恩说：“少爷，我去帮你拿毛巾来，要不一会出了汗出去吹了风容易生病的。”

“哦，好，你去吧。”维恩还没反应过来，只是顺口应了一句。

看着洛奇消失在门外后，米勒正­色­道：“少爷，这套掌法我希望你不要传授给别人……”

“哦，难怪刚才你这么一说洛奇就走了，那把窗户都关上吧，免得别人偷看。”维恩恍然大悟道。

“呵呵，不用关窗户的，一般人不能靠近这所房子的。”米勒笑道。

“为啥啊？”维恩奇怪地问道。

“这房子是用一个魔法阵保护起来的，你以为谁都可以靠近这里啊？你从主人那里拿到的钥匙既是这个房子大门的钥匙也是这个房子的保护魔法阵的进出钥匙。这些等以后主人开始正式传授你魔法师的各种知识的时候你就明白了。”米勒微笑着解释道。

“好了，不说废话了，我们开始训练吧。这套掌法以身法和步法为基础，所以在学掌法以前你必须要熟悉各种身法和步法……”米勒直接切入主题。

“人的移动说起来谁都会,但是利用步法的移动和人自然的走路或者跑步的移动的发力是完全不同的。如果用平常走路那样的发力方式，就无法在移动的同时进行有效地攻防，而步法则能在不断移动中保持身体稳定，从而保证能在移动中进行有效的攻防……”米勒说起自己的擅长的武技顿时就口若悬河，滔滔不绝起来。

半个下午就在米勒的口水中悄悄溜走了。

接下来米勒就要求维恩先练习下盘力量，“这个叫扎下盘，要把下盘扎稳了，别人才推不倒你，下盘不稳，所有的步法都是空话，在战斗中……”米勒一边说一边摆出了一个很像前一世的马步的姿势，“你来，像我这样站住。”

维恩立即有模有样地学着米勒的样子，摆个姿势出来。

“往下，上身还要往下沉，挺胸，收腹，ρi股不要撅着，收住……”米勒不厌其烦地一处处帮维恩纠正姿势的错处。

姿势被纠正后，维恩感到这个正确的姿势比自己刚才那姿势费力多了。刚开始还不怎么很费力，随着时间的推移，自己的腿，尤其是大腿越来越酸，也越来越重，脸上的汗早已经一颗颗滴了下来。前一世看电影那些习武的扎马步没觉得有什么好难好费力，现在轮到自己才明白什么叫站着说话不腰痛。

虽然感觉两腿如弹琵琶般乱颤，“再坚持一会……再坚持一会会”维恩仍然在心里不停地鼓励自己。到后来连米勒都露出一丝很满意的神­色­，他也没想到这个小孩子第一次居然能坚持这么久。

直到米勒喊停，“哎呀”一口气一松，维恩一个屁墩儿就往地上摔去。一只大手及时地在后腰上托了他一下，所以摔在地上倒也没摔痛。

维恩现在只想舒舒服服地躺平了，让自己那不停抽搐的肌­肉­放松一下，因为他实在是没有力气去做什么放松运动了。

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