“中国人”第一次失去中原

公元317年，晋皇族司马睿在江南重建晋室，定都建康（今南京），的史称东晋。

东晋虽然偏安于江南，但历代帝王都试图收复北方国土。公元311年，大将祖逖出兵收复河北，但后因受朝廷的排斥忧郁而死，最终北方土地得而复失。公元346年，东晋将军桓温伐蜀，灭成汉政权，控制汉水上游和四川盆地。至此，东晋统一了南方。桓温曾经收复洛阳，进入关中，进兵河北，但都未能够巩固北伐成果。公元383年，东晋在淝水之战大败前秦军队，继而进军北方，收复了北方的一些失地。

北方贵族及大量汉族人口迁徙江南，带来了先进的生产技术，与土著人一起开辟南方广大的山泽荒野。江南的开发，使中国经济重心开始由黄河流域向长江流域转移。汉代因移民而清空的闽越地区，在这个时期也逐步兴旺起来，增设了不少郡县。

西晋灭亡后，黄河流域的匈奴、羯、鲜卑、氐、羌等“五胡”族首领纷纷建立政权，一些汉族地方势力也建立自己的政权。先后出现了前赵、后赵、前燕、前凉、前秦、后秦、后燕、西秦、后凉、南凉、西凉、北凉、南燕、北燕、夏等十五个政权，连同西南氐族建立的成汉，总称“十六国”。除十六国之外，还有汉人冉闵建立的魏、丁灵翟氏建立的魏、武都氐帅杨氏建立的仇池国、鲜卑慕容氏建立的西燕、鲜卑拓跋氏建立的代五个政权，总计先后建立了21个政权。

前秦曾一度统一北方。382年，秦王苻坚命吕光率军进驻西域，以“中国”的身份接受西域各国的归顺。前秦疆域东至大海，西抵葱岭，南控江淮，北极大漠，东南以淮﹑汉与东晋为界。前秦是中国历史上第一个统一北方的非汉民族政权。前秦还试图灭东晋，统一中国。383年，淝水之战失败后，前秦的统一瓦解，北方又陷入混战。

南北朝的“中国”正统之争

420年，东晋大将刘裕废除晋帝，自己称帝，改国号宋，史称刘宋（也称南朝宋）。刘宋继承了东晋的领土——秦岭淮河以南的地区，势力一度到达黄河，以“中国”正统自居。479年，刘宋将领萧道成代宋称帝，国号齐。502年，齐宗室萧衍称帝，建立梁朝。557年，将领陈霸先代梁称帝，国陈号陈。589年，陈为隋所灭。宋、齐、梁、陈均定都城康（今南京），合称为“南朝”。历史上也把定都今南京的孙吴、东晋、宋、齐、梁、陈合称为“六朝”。

公元386年，鲜卑拓跋珪建立魏，史称北魏。439年，统一黄河流域。北魏最强盛时，疆域西至焉耆，东到海，北界六镇与柔然接壤，南临淮、沔与南齐为邻。

北魏孝文帝拓跋宏在位期间,实行均田制。493年，迁都洛阳，实行汉化政策，改穿汉人服装，改说汉话，改鲜卑贵族籍贯为河南洛阳，改鲜卑姓为汉姓，提倡他们与汉族高门通婚。通过改革，作为外来征服者的鲜卑人逐步为中原文明所同化。鲜卑声称自己是炎黄子孙，实际上统治着传统中国的疆域，继承中国文化，自然以“中国”的正统自居。

《洛阳伽蓝记》：“自晋宋以来，视洛阳为荒土，此中为长江以北，尽是夷狄。昨至洛阳，始知衣冠士族，并在中原，礼仪富盛，人物殷阜。”反映了北魏洛阳的繁荣和中华文明的勃兴。到北朝末年，进入中原地区的各民族与汉族已经基本同化，匈奴、羯、氐、羌等少数民族称谓已不见于史册，连鲜卑族也最终完成了汉化。隋、唐的建国者杨坚、李渊的先祖即是鲜卑化的汉人，而他们的妻、母又是汉化的鲜卑人。

530年,北魏分裂为东魏、西魏两个政权，皇帝虽为鲜卑皇族，但实权分别为汉人高欢、宇文泰掌握。550年，高欢的儿子高洋废东魏帝，自立为帝，改国号为齐，史称北齐。557年，宇文泰的儿子宇文觉废西魏帝，自立为帝，改国号为周，史称北周。577年，北周灭北齐亡，北方归于统一。581年，杨坚废北周皇帝，建立隋朝，北朝到此结束。 最好的txt

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