“范郎！早餐做好了！”黄云莺现在犹如一个小媳­妇­般的温柔的喊道

看着自己刚做好的早餐，从未给人特别是男人下过厨房的黄云莺，心中反而升起一种甜蜜的幸福感觉

这也是她三十多年的人生中从未有过的感觉！

看着闻声健步走来的周宇，脸一摸羞涩的黄云莺急忙拉出了餐桌下的高背的椅子，轻声道：“范郎！坐”

“周！周宇！昨天不是给你说过了吗！”男人平静的说道，然后没有感觉有任何不妥的坐在了椅子

声音虽然平静，但透露出一丝霸道的意味

“嗯！只是你突然要换名字，人家有点不习惯，以后我保证不会了”黄云莺乖声说道心中还在一直责怪自己说，周宇！周宇！他说以后就叫周宇了！你怎么还没记住呢？

这还是那个狠毒泼辣心里变态的黄云莺吗？

如果是以前的黄云莺，恐怕早就“怒发冲冠”了

对于眼前这个熟悉又陌生且还有点霸道的男人，自己昨夜忍不住把一个个的疑问坎特不安说出来的时候，男人只是说，“该让你知道的，以后你慢慢就会知道！如果你对我不满的话，可以随时让我离开！”

一句话！女人在也不问了

但是她明白，这个男人一定不是以前的男人了！

早餐是两杯牛­奶­，一盘面包两根火腿，还有一盘黑乎乎的煎­鸡­蛋！

两人相对而坐，女人玉手把那有点黑乎乎的­鸡­蛋推到男人的面前轻声的说道：“这个是人家第一次做的，你尝尝！”

男人虽然感觉有点不好，但还是用筷子夹起一个一口咬了下去！

眉头一皱，转眼消失不见然后大口的咀嚼起来！

给人的感觉很美味

女人很满足的高兴道：“那多吃点”

男人……！

……

……

大约十分钟以后，男人吃完起身离开了饭桌！

女人开始收拾起卫生

看见还剩下一小块的“美味”，就拿起填进嘴里……！

随即啊的一声，大口的吐了起来！

原因是实在是咸的不能入口，太咸了！

女人刹那间幸福的泪水禁不住的流了下来

听见女人的呕吐声，男人摇下头笑了笑

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又是一天，男人说：“我出去跑步去了，你去吗？”

女人道：“我昨天找了世纪酒店的大厨，专门学了几样早餐糕点的制作！我要在家里一定给你做几样真正的美味出来”

女人说到美味的时候脸突然挂了两朵红霞！

“那好！”男人仍然是平静的道

……

……

跑步！是锻炼体能的最好选择，也是最有效的方式之一！

周宇感觉到打坐修炼不能在有进步的同时，就选择了在体能有所突破的想法因为自己修炼的­阴­阳诀就是内外兼修的功夫

尤其是在破尘境界，这个修真的开始阶段，外体的锻炼更显得是尤为重要

一般人跑步喜欢往公园跑，那是健身！

但是训练体能的话就必须往难跑的地方跑

健身与锻炼体能是绝对完全不同的概念！健身只要活动活动，然后出点汗就行了但是体能训练就需要深度的挖掘你身体的潜能，使你的身体达到极限，然后在极限的时候坚持坚持在坚持！那样才能起到真正体能的目的

所以真正的体能训练时，跑步时都有跑步活活累死的，这也绝对是真的！如果读者你不相信的话，你周围有当兵的话，你可以去问问真假！当然后勤兵那些老爷兵除外！

所以周宇就选择了往山跑，山路崎岖难行，也是锻炼身体的很好选择

顺着崎岖的山路周 双子变宇是一路奔跑，健步如飞，在山林间穿梭着，折间已经是跑了几十公里的路程！

体内的真气也在奔跑时在体内经脉中来回的运行，身体的汗腺也犹如鼻子一般，吞吐着天地般的灵气，增强着他皮肤的强度！

猛然！