只要不让自己超越“极限”，就可以大幅度降低压力。
专注的记忆是一种认知过程，需要集中精神、思路敏捷和创意。
注意力集中于一个单一的主题时，效果最好。
⊙压力是记忆的头号大敌
⊙充足的睡眠胜过药物
⊙注意力不集中
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