1、我今天做了什么事？

2、这件事和过去或未来有什么关系？

3、我从成功中学到了什么？

4、我从失败中学到了什么？

5、我和那些人通过电话？我们说了些什么话，哪些话没说出来，但可以感觉出来？

6、我今天吃了什么，喝了什么？我最喜欢什么，最不喜欢什么？

人物

吗

1、我见到了谁？

2、他们穿什么衣服？

3、衣服是什么颜­色­，什么款式？

4、我和他们聊些什么？聊了多久？

5、我对它们有多了解？对自己呢？有没有什么新信息？是过去说过的事的重复？

6、我有什么感想？是正面的、负面的或其他？这种感想源于什么？

7、这次互动的主要内容是什么？对我有什么影响？

8、新认识什么人了吗？他们叫什么名字？比我大、比我小还是和我同年？

结构

1、我记忆这一天事件的秩序是怎样的？

2、我的记忆是从最后一件事、中间的事或第一件事开始的？

3、或者是三者混合？