我们都保持着很高的热情度，高呼，好！！

接着教练继续说，拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其他人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际­操­作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义！

“今天的项目设置一共四项，1、项目名称：悬空摇摆；2、项目名称：孤岛求生；3、项目名称：木桩桥。”教官继续说着。

随即由教官的助理给我们派发了项目流程设置时间及内容要求，

一、悬空摇摆，参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是挑战此项目成功的关键。项目目的：加深队员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，增强团队协作能力，培训队员的集体观念！

二、孤岛求生，参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

3、

相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、­干­部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！

三、木桩桥，队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？目的意思：增强团队协作，要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！

说到这里的时候，一些女同胞都在商讨着这个内容是不是很艰难，但教官马上意识到他们的内容而吆喝住，接着大家都不敢再吱声。

我们到了沙滩旁边的一个训练营先接受一番的体能和胆量**，内容是男女分别跳高台，高的高台跳为10米，女的高台跳为8米，对于这些内容，我和林冰当然没有任何问题，毕竟我们连白云山上的那个蹦极都敢跳，这个算什么？

这会教官先是带着我们做了一番热身，接着他说。

“谁自靠奋勇第一个先给大家做示范的同志。”说着之后，竟然谢守焯是第一个跳出来跳的人，大家都给予他热烈的掌声，看着他漂亮的完成了一系列的动作女同胞更是惊呼了起来，之后轮到我，当然了我很顺利完成这个动作似的，一个腾空跃起，还玩了一轮花式接着迎来了大家热烈的掌声……

张磊的动作也很生猛，没有想到他完成这个动作也很利索，钱总裁也保持着年轻的体力，这一点儿对于钱总裁多了一个全新的认识……

接下来是女组，林冰是第一个出征的，看着她站在台上的时候，也来了一个非常漂亮的腾空飞跃，很完美的完成了这个动作，林冰当然是没问题的，接下来让我意料之外的是一向柔弱的张菲竟然第二个跳出来，想不到张菲的身体这么柔软，她的腾跳非常的有曲线美……

**体能之后，我们进行三项目的**，当然了每个人都完成得相当的顺利。时间过的好快，太阳已经在下山了，今天的体能扩展训练**也过了一段落，接着是大家洗澡的时候，竟然，竟然在我洗澡的时候，门被敲响了，而听到声音是，是一把女声……

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