杰克：还不错 operation?
埃琳娜：这是你第三次来到中国了。除了我们的合作项目之外，你还有什么其他的打算吗.
杰克：哦，事实上，我这次来中国想学一点你们中国的太极拳埃琳娜：噢，这个想法不错。太极拳是中国古代的一个内部武术体系，结合了中国古代的道德、理论因素和武术技巧
杰克：真想学。你能带我去学吗.
埃琳娜：十分乐意。武当山就在我们公司附近，我可以陪你去那里感受一下真正的太极精神
杰克：哇！那是真的吗？太让人激动了
埃琳娜：如果你不感到旅途劳顿的话，我现在就可以开车带你去那里。可以吗.
杰克：走吧，我一刻都不想等了埃琳娜：好的，我们出发吧 顾客，常客；诉讼委托人；救济对象 拾起，捡起，安排接取；捉住，逮住；振作起来 因……而疲乏 不再
小贴士太极拳24式ing 起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 搂膝拗步 手挥琵琶g forearm 倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 云手 单鞭 horse 高探马 kick 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚 leg 左下独立式 右下独立式 左右穿梭 bottom 海底针h back 闪通臂 转身、搬、拦、捶 如封似闭 十字手g 收势
坚持跑步有益健康
埃尔瓦发现她体重又增加了。她为此很烦恼凯莉：埃尔瓦，你怎么了？你看起来很不开心
埃尔瓦：我刚刚做完体检，又重了几斤。真让我烦恼.
凯莉：埃尔瓦，你太缺乏运动了。运动不仅可以保持健康，而且能让你拥有完美的身材
埃尔瓦：你说得对。你有什么好的建议吗凯莉：我建议你使用跑步机
埃尔瓦：是吗？效果好吗ay.
凯莉：当然了。我每天都坚持跑步
埃尔瓦：怪不得你看起来身材这么好呢
凯莉：使用跑步机可以让你精力充沛。不过，有几点注意事项。第一次使用跑步机的时候，最好从慢速开始。每次用它，都要慢慢加长距离。起初先不要要求速度，以后慢慢增加埃尔瓦：我真想要一台跑步机。下班后你能陪我去一趟商店吗？我想买一台凯莉：好的，没问题 打翻，打乱；使苦恼；n. 不安，心烦意乱；adj. 心烦的，不舒服的 推荐，建议，提议；使想起，暗示 跑步机，走步机；枯燥无味的生活方式 缺乏，缺少 难怪，怪不得
小贴士
跑步大家都会，可你知道怎样跑步最健康吗？专家指出跑步姿势是非常重要的，否则容易对关节骨骼造成伤害
第一步：热身。最开始先走路热身，然后慢慢增加你的速度，慢慢地变成慢跑。之后，再以适当的速度跑步.
第二步：尽量选择软质地面
第三步：补充大量水分
第四步：不应勉强自己跑步lf.
第五步：为自己设定一个可完成的目标。
走，打球去.
周末到了。查克想邀请布莱尔周日去打网球
查克：嘿，布莱尔！工作完成了吗.
布莱尔：还没有。不过下班前就能完工d.
查克：是吗？那就能好好过一个周末了
布莱尔：是啊，终于可以放松放松了。你呢d?
查克：和你一样。周末有什么安排吗布莱尔：暂时还没有想到?
查克：那我们一起去打网球好吗
布莱尔：网球？好主意。我得经常运动运动才能保持身材.
查克：噢，噢，你已经很瘦了，都赶上竹竿了。运动可以让你保持健康而不是减肥
布莱尔：那我们什么时候去呢
查克：就礼拜天上午9点吧。我们在公司的网球馆见面。没问题吧布莱尔：就这么说定了 完成，结束；使完善，填写（表格）；adj. 完整的；完成的；结束的，完满的 实际上，确实；竟然，居然；目前，如今 极好的；不可思议的 a rake 瘦得跟竹竿一样 就这么说定了
小贴士ll 足球 网球ll 棒球ll 手球 高尔夫球 冰球ong 乒乓球 曲棍球ball 篮球ton 羽毛球ball 排球t 板球rds 台球 水球ll 垒球
蹦极——想说爱你不容易.
经理组织员工去体验一把极限运动，以此来缓解工作压力?
杰西卡：内特，你体验过极限运动吗g.
内特：我只玩过蹦极
杰西卡：哇！你是从多高的地方跳下来的
内特：300英尺
杰西卡：天哪！300英尺？你可真勇敢，我肯定做不到。你不觉得害怕吗.
内特：会有一点。但是整个过程真的很刺激，很值得一试杰西卡：虽然我很想试一下，但实在是太害怕了
内特：勇敢点。今天就是一个绝好的机会。你应该尝试一下
杰西卡：真的很安全吗
内特：我确保你会安全的。教练会给你做好安全措施的。对我来说，蹦极不仅仅是一项爱好，还是一种很好的放松方式。蹦极可以让我们从工作、生活的重压下释放出来。别做胆小鬼，加油
杰西卡：好吧，我心动了，今天一定要跳一次，祝我好运 释放，放开；发布，发行；n. 释放，解脱；发布 组织，筹备；建立 因胆小而放弃
小贴士r 跑酷跑酷，有时又被称作自由奔跑，是一项城市体育项目。它指的是仅仅借助身体的力量用最快的速度顺利地通过路上的所有障碍。跑酷诞生于20世纪80年代的法国，如今这项运动吸引了越来越多的中国爱好者。在跑酷运动中，整座城市就是一个大的健身房，桥梁、建筑物、栏杆等都算作是健身设备。你的目标就是用最省力最直接的方法到达目的地。看见障碍，就越过去。据中国极限运动协会统计，目前，在中国至少有10万跑酷族。
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