赵斌醒了。

昨天一晚上他都睡在炕上，即使后半夜来人轮班，严龙也没有叫醒他。甚至方常还用找来的柴禾烧了烧，把炕烧热了，屋里一下子就暖和起来，炕头更是热乎乎的舒服非常。

方常这手艺当场就把所有人惊住了，其实这本来不算什么，烧炕也不是什么高难度的技术活，只不过很多人从一开始就认为自己不会，这才显的方常很厉害。

这就跟很多中老年人不会用电脑不会上网一个道理，其实用电脑上网真的那么难吗？要做什么就用鼠标点什么，­操­作系统发展了这么多年，对用户来说已经没有任何难度了。就算不会用键盘，手写板便宜的才十几，不会打字可以写嘛。

可为什么那么多中老年人还是学不会？其实原因很简单，就是因为他们先给自己一个定义，那就是电脑这玩意很高级，我一定不会用，学不会，太难了，我还是听我的半导体看我的电视机去。

这就是先入为主，不愿意改变。真要把这个观念转变过来，上网？十分钟学会

烧炕就是这样。

反正不管怎么说，炕烧的热了，这一晚上赵斌睡的很美，很舒服，所以只用了八个小时还不到，他就醒了。

高质量的睡眠就等于延长你的寿命。这里说的不是高质量睡眠对身体有多好，从而延长人的寿命，而是说高质量的睡眠可以在更短的时间内恢复你的体力，休息的时间越短，你活动的时间就越长，此消彼涨，这个才是最直观的反映。

所以高质量的睡眠是必须的。

赵斌很久没有这么睡过了，起床之后，他觉得格外的神清气爽。。.。

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