( 青学网球部外一群人浩浩荡荡的走了进来

“助教也太会搞威风了！”桃城一边练习着击球一边说道

“桃城练习的时候分神~嘿嘿~”桃城的身后传来了乾学长那­阴­冷的笑声

“啊~~~~~~~我一直在好好练习啊”说着桃城的击球速度意外的加快了很多

“好啦好啦~各位！集合！”凌舞紫琴大声的喊道

人们都陆陆续续的在凌舞等人的面前排好了队

“咳咳~因为不久以后就是和城成湘南对战的日子了！所以，我们从今天开始特训！”凌舞紫琴故意加重了特训这两个字

有些看热闹的人开始说起了闲话“哎正选们，这次可要倒霉了！”

“对了！忘了说了！这次的特训是所有人都参加，包括一年级的”凌舞的声音刚落就有许多人开始抱怨

“且~”越前很拽的说道，显然他有点不相信凌舞会弄出什么特训来

“好了，现在开始第一项林沐，去做个示范去”凌舞紫琴命令道

“好吧！就知道你会扔给我来大家都到这边来”林沐雪枫把大家都招到了铁网的下边，之后她突然纵身一跃把手搭在了铁网的上方，然后毫不费力的解说道“一会，大家就像我一样，把两个小腿弯曲，要完全贴到臀部，然后就在这里吊着，一直到规定的时间到了，才可以下来听明白了吗？”

下面的人几乎都傻了，然后零零散散的回答道“听听明白了”

林沐一下子又从上面跳了下来，很无奈的说道“额这个训练是来锻炼臂力的我们所掐准的时间都是有过科学验证的，绝对不会导致肌­肉­拉伤什么的！不过，如果你不是保持这个姿势的话，会不会拉伤我就不知道了”