可以说，伐洗髓排除体内杂质，有效高了­肉­身这个“练功载体”的品质，不但可以无限制地修炼内气，还能超负荷地锻炼身体，而不用的损伤等副作用

不过刚刚伐洗髓之后，人会觉得消耗很大，相当于大病初愈，这个时候就需要慢慢地打坐静养一到两个时辰等到躯体真正地适应丹田内气和外部环境之后，才能继续练功

打坐一个多时辰后，姜军收功醒来，只觉神完气足，身体的疲惫一扫而空，不觉心中喜悦，知道伐洗髓后的境界巩固住了

事不宜迟姜军一看时间，刚刚凌晨4点，正是天地灵气浓郁的时刻他赶紧穿好衣服，出了球馆来到大树下练功姜军不出意料地发现，随着经脉的壮大，自己吸纳灵气吐故纳新的份量也比以前大多了

又练习了近一个时辰的站桩，姜军越发觉得丹田内气充盈，将内劲导入经脉之后，感觉浑身都是力量，同时身体轻飘飘地，几欲乘风归去

随后，姜军意气风发，又到『­操­』场跑了一万米在这个过程中，他感觉体能又有了较大进步，用较快的速度匀速跑完全程，让其他来训练的队友十分惊奇

吃过早饭后，姜军上了三节专业课到食堂吃过饭后，感觉无所事事，又到图书馆看起了书

“或许该租个房子了”姜军觉得自己练功，毕竟有些惊世骇俗，如果能有个小房子，那自己有时间就可以毫无顾忌地回去练功了

“有了房子，也就有了跟小茹幽会的场所”姜军某些猥琐的念头一旦兴起，再也无法遏制，忍不住掏出手机，拨打给了赵冰茹

“怎么，小弟弟想我了？”赵冰茹躺在自己的闺房里，正要午睡，她一贯信奉“睡眠是最好的美容师”一般情况下，都会中午小睡一觉不料接到了姜军的电话，心情很是高兴

姜军听着赵冰茹慵懒的声音，心中一『荡』，赶紧直截了当地问道：“小茹，我想租个房子了，你知不知道哪里的房子合适啊”

“为什么要租房子呢？”赵冰茹心中忐忑，难道是这家伙不怀好意？

“主要是练功方便”姜军道：“也为了跟你约会方便嘿嘿！”

赵冰茹脸上有些发烫，嗔道：“谁要跟你约会！你要租的房子有什么条件，跟我说说，我去打听打听”

“主要是环境好一些，树木多一些№外……”姜军故意顿了顿

“另外什么？”赵冰茹好奇地问

“另外必须有张大床要结实的那种嘿嘿”姜军咬着后槽牙笑出了声

“『­色­』狼！不理你了！”赵冰茹闹了个大脸红，赶紧把电话挂了

姜军心想，哥真是个纯洁的人啊

今天是周三，再有两天多的训练时间，到周六下午就要真刀真枪地开始总决赛了下午在球馆集中，宁大校队的队员们都是斗志昂扬

卞指导严肃地说道：“在这里，我要跟大家强调几点第一点，就是大家要明白，赢得篮板和防守就赢得了胜利！所以，当有人单打的时候，大家一定要齐心去抢篮板，没有进攻的时候，大家就齐心防守好！第二点，就是我多次说过的团队篮球每个队员都不能太粘球，不能太贪心要有团队的­精­神，多传球，多配合！每个人的位置一定要确定，『乱』！一定要听组织后卫的安排！”

说到这里，卞指导看向姜军和马赛，目光炯炯道：“组织后卫就是球队的核心！在这里，姜军和马赛不管谁在场上，你们两个都一定要起到应有的作用！要记住了！”

“是！”姜军和马赛齐声喊道

姜军觉得热血沸腾，仿佛又回到了当年义和团的时候那个时候，每当要战斗的前夕，师父李长水都要像卞康雄这样做一番战前动员，弟兄们总是像打了­鸡­血一样兴奋

“还有就是在保证不失误的情况下，有机会就要打快攻！这是击垮对手士气的最好的方法！”卞康雄又强调了一点

团队篮球最明显的标志不是得分，而是防守，防守制胜☆好的例子就是那些以防守制胜的球队，都被大家打上团队篮球的标志