很多人认为酒是一种刺激剂，我们说这个大错特错了，其实，酒是一种镇静剂。它可以使我们中枢神经系统比如大脑的活动减慢，使人的思维无法集中，并影响方位判断能力。这使得人们在遭遇意外（比如交通中的突发事件）时，反应缓慢，因此往往容易发生事故。过度饮酒会影响人的判断力，让人失去自主­性­并造成许多严重的健康问题。饮用少量的酒，可以让人变得放松，显得自信而外向。而大量长期饮酒，则会让人罹患不少慢­性­病。

※限制饮酒

◎大量研究表明，少量适度饮酒，特别是少量饮用红葡萄酒，可以减少心血管疾病的危险，但可能升高罹患其他疾病的风险。

第二部分 第17节：健康管理手册(17)

◎有研究指出适度饮酒老人的总体智力状况、行为能力，与不饮酒者相比，前者的衰退程度要轻一些。

※饮酒危害知多少◎短期内大量饮酒，可以引起宿醉，饮酒者头疼、恶心、呕吐、肢体颤抖。

◎如果人们长期饮酒过多，这一方面会使得他们酒­精­依赖的风险增加，另一方面也会对身体的各个系统造成不同程度的负面影响。

影响脑和神经系统，使人出现记忆力丧失，恐慌，幻觉，肢体震颤，以及手足失去知觉等症状。

影响呼吸系统，使人容易发生呼吸道的感染以及肺炎。

影响心血管系统，使人容易发生心脏病，高血压，心率不齐，心脏肥大等病症。

影响肝脏，严重者，其肝脏发生肿胀和疼痛，并可能发生肝炎、肝硬化，以及肝癌。