11.我是否有严重的失眠问题，有时清晨两###醒来，就再也睡不着了。
如果你有以上11项的“其中之一”，那么就要强烈怀疑自己是否有了抑郁症。但是，请不要担心，好好看完这本书，按照书中的观念及练习自我治疗，你一定可以获得很大的改善。
引子
你不想得罪任何一方，不想造成冲突，
最后常认为“都是我自己不好”吗？
面对环境无能为力且身不由己，人生往往是灰暗的。
当一个人明白他只需要为自己负责之后，自然能帮助别人。
因此，坚持自己的个性，回到主体性，破除罪恶感，
就是那句“老子不干了”，卸下所有执著，开始感觉轻松自在，
将之前所有的压力都放下，同时放下所有本来就不该承担的事物。
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零距离认识抑郁
人为什么会得抑郁症？很多时候是因为我们已经把路都封死了。有些人从家到上班的地点，每天永远走同一条路，习惯一旦养成就没有改变过。一位老师说我有30年的教学经验，另一位老师就嘲笑他，你是个30个1年，因为你只有第1年有创新，第2年、第3年、第4年统统是在用第一年的东西。你从来没改变过，所以你不是30年的教学经验，而是30个1年的教学经验。1×1×1×1，乘到第30还是1。
当你的性格形成之后，你是否常常在让自己改变？当你的思考模式养成之后，你就常常走惯性思考模式，就没有那种突破超越的思考了。一个人之所以会得抑郁症，也是由于他缺乏很多弹性的思考，是非标准常常是：一就是一，二就是二，而没有“灰色地带”。
为什么我要举韦小宝作例子？因为他几乎根本没有黑跟白，他只有灰。他可以同时当皇帝身边最宠爱的小太监；又当反清复明的韦香主；又当神龙教的白龙使——小白龙。他有这么多的角色和身份，每个都有矛盾和冲突，可是对他来讲好像还挺开心的。直到最后皇帝要逼他灭掉天地会，天地会要逼他把皇帝杀掉，他说了一句话：老子不干了！大不了，老子不干了！我既不当“天地会”的总舵主，我也不要杀掉康熙自己来称帝。大不了，我回去扬州开我的妓院。有什么了不起，大不了不干了——当我们面对工作，真的感到痛苦、左右为难的时候，你说得出这句话，你就得救了。
以前我辅导过一个病人，他才二十四五岁。因为当董事长的爸爸得了晚期肺癌，结果他没有办法，只好去顶爸爸的位置，可是没有经验，人家不服他。他每次开车回家都会哭。后来他看到我这本书，翻到这一章：“哎呀！大不了老子不干了嘛！真的，大不了我就不干了！难道要害得我跟爸爸一样也得癌症吗？我可没那么笨”。好，这一关想通了，反而做得很好，因为没有得失心了。他告诉我，他现在上海、日本到处跑，觉得干得心应手，这辈子从来没有这么快乐过。这就是我们常讲的置于死地而后生嘛。
话说韦小宝
因缘际会的结果，韦小宝当上了天地会青木堂堂主，又被天地会总舵主陈近南收作关门弟子。陈近南收韦小宝的目的是，在皇帝身边卧底，作为一枚厉害的暗棋。这是韦小宝知道也同意的。
大家都知道，韦小宝和康熙的感情非常好。他们不打不相识，从小打打闹闹而成为好友。自己并无兄弟姊妹的韦小宝，内心深处其实有点把康熙视为亲人的感觉。韦小宝心知，康熙与天地会是绝对不相容的，因为天地会的目的就是反清复明，而康熙身为皇上，当然是要剿灭逆贼的。
韦小宝是康熙最得力的部属和最要好的朋友，也可以说是康熙这辈子唯一的朋友。而韦小宝又是陈近南的弟子。在此过程中，韦小宝一直是“脚踏两条船”：身为天地会青木堂堂主，得到的是很多的尊敬和冒险机会；而身为康熙的得力助手，除了能Ａ很多钱，更是权势熏天，且参与不少重大机密，替康熙找到父皇顺治的行踪，并完成许多历史性的任务——奈何天地会和康熙是死对头。
后来，问题终于出现了。天地会中有人泄密，将韦小宝是天地会堂主的事告知康熙。康熙没处死韦小宝，却要求他必须选择“一边站”，并下决心剿灭天地会。后来，陈近南被奸人害死，天地会以为是韦小宝干的。后来虽然澄清，却因韦小宝曾千方百计救过康熙，免于天地会刺客之手，天地会也始终不敢完全信任韦小宝，甚至最后还要求韦小宝行刺康熙，带领天地会反清复明。
当康熙年少时，韦小宝整天可以与他说说笑笑，少年君臣，胆大妄为，力擒鳌拜。当康熙渐渐长大，威严日甚，韦小宝有些胡说八道的话语，便吓得再也说不出口了。康熙希望他剿灭天地会，天地会希望他行刺皇上，他完全做不到。韦小宝两边都是过命的交情，两边都有情义：一边是师父、兄弟，反清复明的民族大义；一边又是个好皇帝，尤其当台湾出现天灾人祸时，康熙还流着泪想救百姓。韦小宝内心的冲突越来越大，真有说不出的痛苦！
当康熙发现韦小宝被逼行刺他时，说：“这些反贼逼你来害我，你说什么也不肯答应，你跟我很讲义气，可是小桂子，你一生一世，就始终这样脚踏两条船吗？”韦小宝心想：“他奶奶的，老子不干了！什么都不干了！”当他心中一出现“老子不干了”这5个字时，突然之间，竟感到说不出的轻松自在。
抑郁症治疗处方（1）
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