或许是很久都没生病的缘故，前几天，感冒找上门来了。

这回还好，吃药不到三天就没事了，虽然也咳嗽，却也不像从前那样厉害，起码没有触及心肺。之所以有这样的想法，都是因为这跟戒烟前相比好得多了。还没有戒烟的时候，但凡伤风感冒后，症状比现在要严重，再就是没有十天半个月它是不会好的。让自己下决心戒烟那还是去年的事了。

去年那次回家，到家后第二天就感冒了，折腾来折腾去的，感冒愣是在我过这边来的头一天才好转，妈看着我咳嗽的样子，说我是一个小老头，说我跟村里的张大伯差不多，劝说道还是别抽了。本来这在我听来是一句无关痛痒的话，当时也没有要戒烟的想法。但没过多久就听说张大伯呜呼了，病因就是被他中意了大半辈子的烟所引起的，这件事很让自己震惊，于是立马决定戒烟了。

现在来看戒烟无非是关乎以下几个方面的问题。

首先是认识问题。之所以戒烟不容易，在这里来说有两个原因，一个就是烟瘾，对烟迷恋，想抽烟的时候周身痒痒的，还有乏力的症状，一旦看到烟就好些了，闻一下就舒服了，吸一口就什么事都没了，这是事实，是长期抽烟的结果；另一个原因就是习惯，比如经常在饭后抽，在打瞌睡的时候抽，在没事的时候抽，在烦的时候抽，时间一长就变成了一种习惯，常常在自觉不自觉中就抽上了，久而久之就变成了一种条件反­射­，如果说烟瘾是一场大火，那么这种习惯就是一阵风，起到了推波助澜的作用，让烟瘾这场火烧得更旺。

再就是面子问题。想要戒烟就得接受来自别人的诧异，记得去年过年的时候，几个熟人碰了头，有人递烟过来，就说了句‘不还意思，我戒了，谢谢’，人家立马就瞪眼了，其他人也瞪眼了，搞得当时的气氛很是尴尬，于是又不得不地低声下气地跟他们解释怎样怎样，哎，装回小吧，免得以后受罪，难受的时候只有自己才知道。戒烟的时候最难说出口的就是‘我戒了’这三个字，即使说出口了那也还得作好他人像看外星人一样的眼神。不管了，想想看，要是跟张大伯一样命都没了，又哪里还有面子可讲。

最重要的当属自制力了。刚开始戒烟的时候，是费了些神的，你得控制住自己一天的烟量，比如以前抽一包，现在得逼迫自己只抽半包，这是有点难度的，并且感觉很不爽，就像是从前一天大大小小吃四餐，而现在只能吃三餐一样；慢慢的就是跟烟‘脱离’关系，不过因为有前面的克制，到这个时候就好些了，也有的时候很想买，很想抽，比如去士多买东西，都忍不住看上一眼，又比如吃饭的时候自觉不自觉地咬筷子头，每每这时，就会想起张大伯，于是就坚持下来了，只要能坚持上一段时间就好了，不过这也是最难的，表示你要打破几年来养下来的习惯。可以这么说，张大伯的事迹让我在戒烟的过程中表现出自制力起到了决定­性­的作用。

通过戒烟，个人总结出了四个经验：1、‘面子’是一种可有可无的东西；2、习惯可以成事也可以败事；3、最难说服的人就是自己；4、对健康有害的东西还是少碰为妙。

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