第三招 自我暗恋法
在这个社会上，好像对自己不满意的人多过喜欢自己的人，可悲吧！请你仔细地想一想，有多久的时间你没有好好地看自己，跟自己相处，甚至早就有了想毁灭自己的念头。 现代人太缺乏了解自己、欣赏自己的管道与方法，就这样一日复一日地加深对自我的不满，最后连正眼都不瞧自己一眼，很灰色，对不对！这正是“自我暗恋法”诞生的意义。来吧！好好瞧自己一眼，爱上他！ 循序渐进 ◎ 请准备一面能照整张脸的镜子。 ◎ 面对镜子，不需要任何表情，看着自己的眼睛，除了眼睛，任何部位都不去看，若时间允许请至少看20分钟。 ◎ 看的过程中不去思考任何生活或工作的情况，只是专心地看着镜中的自己。最后看看你想到了什么？ ◎ 20分钟后，开始将自己的眼神看出力量，看出企图，看出勇气，看出自信，看出生命力，并尽可能去体验第一次用心看自己的感受，如果你愿意，请用笔记下来。 注意事项 ◎ 不放弃自己。因为你觉得自己没有成就，所以你不想面对自己。错！我们自己的成就是来自于“不放弃自己”，所以“你要看着自己”！ ◎ 不践踏自己。因为你不曾善待自己，所以你认为自己是可以被糟蹋的。错！任何人都可以羞辱我们，但自己绝“不践踏自己”，所以“你要看着自己”！ ◎ 不中伤自己。因为向现实低头，所以认为抬不起头是必然的。错！全世界都向你泼冷水，只有自己绝“不中伤自己”，所以“你要看着自己”！ 成果展现 ◎ 花点时间“正视”自己，给自己沉淀的时间与机会，找到自己的新定位与新动力。 ◎ 面对面地看清楚自己，找出自己要什么？想什么？求什么？什么重要？什么无聊？什么真实？什么虚幻？ ◎ 很多朋友会因此重新焕发了生命力，重燃内心自信的能量，发现自己是独一无二不可取代的。从此更爱自己，更珍惜生命！
我有一位挚友，20岁开始换肾，之后不断与病痛及药物为伍，个性好胜的他说：“20岁以前我是天之骄子，20岁以后最背的事都降临在我的头上！”他有自信，热爱生命，追求理想，但是却没了舞台，35岁那年，他走了。 你拥有无限宽广的舞台吧，你自信吗？热爱生命吗？喜欢自己吗？请你多看自己一眼，多爱自己一点，你是世上惟一的！
第四招千回百转法
一个人机不机灵、聪不聪明，就要看眼珠子溜不溜。当然也有人说眼珠子咕噜咕噜转，看起来贼兮兮的不可靠。这是仁智互见吗？ 有位知名教授，每次在台上演讲的时候，两只眼睛不是看走道的地面，就是远眺正前方的大壁钟，虽然讲得还算精彩，但每次散场总会有人不禁问道：“他到底在看谁啊？” “他好像演讲机器喔！” 眼神在演讲中扮演着相当重要的“公关”角色。因此，能不能吸引别人关爱的眼神或是支持的目光，就要看自己有没有放电，若是上台眼神近乎“绝缘体”，那就休想台下滚啦！ 上台后如何在短短的时间里搭起一座与听众间的桥梁，眼神的流转是最大的关键，“千回百转”要你转个痛快。 循序渐进 ◎ 准备一面可以照整张脸的镜子。 ◎ 先做眼珠体操，看上、看下、看左、看右，左三圈、右三圈，再用眼珠子写“我的眼神好有魅力”！ ◎ 设定不同的情绪。例如：甜蜜、开心、坚定、愤怒、憎恨、惊讶、惊恐、崇拜、呆滞、惶恐、沉思、忧郁、机灵、哀怨、不屑、慵懒等。 ◎ 面对镜子看着自己的眼睛，在心中想着不同的情绪去引导眼神，情绪的变化可以渐进加大。 ◎ 脸部的表情可以辅助眼神的情绪，两者之间相依互动，但请把焦点放在眼神的变化，不要分心去看“粉刺”或“青春痘”。 ◎ 试着将练习的情绪与生活中的真实环境连接，更能够让眼神出现“真感情”。 注意事项 ◎ 做眼珠体操时，脑袋瓜子不要跟着动，那样不但效果不大，看起来还很“驴”。 ◎ 用心看，绝不可草率了事或“敷衍二眼”。 ◎ 不要担心时间问题，只要不影响正常工作，看得越久就越能体会眼神的魅力。 ◎ 每次练习的时间不低于20分钟，如果“上瘾”或“欲罢不能”时，就继续吧！只要不是练“通宵”就OK，否则变“黑轮”本人不负责。 成果展现 ◎ 改变呆滞、呆板、空洞的眼神，现在你的眼神是很有感情，很有内容，甚至会说话！ ◎ 上台演讲时可以随着内容做眼神的变化，强化演说效果，更能适当地用眼神与听众做友善的接触。 ◎ 或许你的眼神练到10秒钟能掉泪，你就可以参加比赛了！
有位学员下课时带着墨镜，很COOL的样子来找我：“李老师，下堂课我可以不要再练了吗？” 我不解地问：“有什么问题吗？” 他二话不说取下墨镜，哇塞！超级眯眯眼！旁边的学员几乎狂笑，他也贼贼地窃笑。耍我嘛！
第五招 凶神恶煞法
曾有位朋友每当他生气斥责员工时，都不知道用什么眼神，只是看着桌面。偶尔抬头看员工时，发现对方的眼神比自己的还要凶，他为此很苦恼。 甚至有一次责备一位女职员后，她转身出去就对同事说：“陈老板骂人的眼神好温柔耶！”然后一阵笑闹，气得他要发疯！ 眼神传达出来的是自信与坚定，想要说服别人，“懦夫式”的眼神，绝对行不通。 循序渐进 ◎ 准备一面照得到整张脸的镜子。 ◎ 设定几种情境。例如： 你被别人严重羞辱 你的异性朋友被人抢跑 你对天发誓一定要成功 你严正地对员工或同事说出你的要求 你别无选择将要背水一战 你忍无可忍将要火山爆发 你面对强敌誓死捍卫家园 ◎ 你可以试着将镜子放在桌上，以手握拳并略遮住嘴，你会发觉情绪更容易从眼神中表现出来。 ◎ 随着情境不同，也可小声说些“词儿”，可有效催化眼神力度。 注意事项 ◎ 练习时请用心正经地“假一个屎面”。 ◎ 请用同理心设想各种情境，千万不要说“我不会”或“我没经验”。 ◎ 如果你愿意，可以加上一些点头、抖脚、握拳、咬唇等辅助情绪的小动作。总之，能装出多凶就装出多凶！ 成果展现 ◎ 改变一向软弱的个性，甚至懂得用坚定的眼神拒绝不想做的事。 ◎ 强化眼神的威严，让对手从眼神中感受你不可侵犯的力量。 ◎ 身为主管或领导者，这种眼神可以“备而不用”，一旦必须派上用场时，能让员工不寒而栗，敬畏三分，不敢造次。
有位女性业务主管一直“强势”不起来，对那些“老油条”一点“皮条”都没有，有一回CALL我：“感谢你，那些家伙全都搞定！” 我很好奇“凶神恶煞法”这么有效吗？ 她说：“现在开会我一定用‘坚定’的眼神死‘盯’着每个人问业绩，果然有效！”真是师父领进门，修行在个人。 但是，“盯”过头会失效，收放之间就要看智慧了。
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