谈到家庭时蒋雯丽说，她的家庭观念一直很强，她跟她父母的感情很亲密，以前没有孩子，她拍戏的时候经常带着父母。"当然做演员要说一点不影响生活也是不现实的，比如说在工作的时候就不能太顾家；但是如果完全陷在家庭里，我也会不情愿。人毕竟还是需要有自己的事业，尤其是做自己比较喜欢的工作。我觉得这两方面仅有哪一个方面都是不完整的。"

如今的蒋雯丽爱情事业双丰收，说起丈夫顾长卫，蒋雯丽坦言最吸引自己的地方就是丈夫的羞涩和朴实。难得的是顾长卫懂得她的心，并给予极大的赞许和支持。

蒋雯丽说她现在内心还依然保有小女孩的心态，偶尔还会涂抹一些文字和图画，记录自己那些不为人知的心事和情绪。她说，丈夫很喜欢她的画，虽然很幼稚，但他说里面有一种梦一样的东西。能够看到、并欣赏这一点的人，即使常常会忘记自己的生日，也是值得珍惜和相守的人。毕竟心灵远比形式重要得多。

得到理解和幸福的蒋雯丽，无论是在照片里、银幕上，还是在公众场合中，都越来越显现出快乐和自信的样子。她不再是那个孤独无助的小姑娘了，踏踏实实地做着人ℚi、人母，享受着人世的幸福。

对幸福，蒋雯丽的理解是，一个人对生活的索取少一些就会知足，就会有一种幸福感。原来以为住上大房子或者成为明星就是最大的幸福，但是，现在才恍然大悟那样未必就会幸福，而且拥有的越多结果往往适得其反。她觉得人活得越简单就越幸福，欲望越多就越不快乐。把自己的欲望降到最低，得到的快乐才会更多。

她感觉女人过了30岁才体会到真正的快乐。二十多岁的时候，经常有太多的困惑，对这个世界看得不是很清楚；到了30岁，很多困惑都不再成为困惑，人的心态变得比较平和了。因为对生活的理解不一样，30岁以后的女人能够从容去面对荣誉和挫折。

爱上瑜伽 美丽由内而外

人们常说演员是吃青春饭的，因为对一个演员来说，拥有青春，就意味着拥有更多的机会。对此，蒋雯丽并不以为然，与很多明星和艺人不同的是，蒋雯丽并没有刻意节食去保持身材。

她一直保持着自己的一套饮食习惯，既不少吃也不会暴饮暴食。而很多人都很关心的美容养颜问题，蒋雯丽谈起来也是轻描淡写。她说自己并没有特别在意这些，只是在家里做一些简单的皮肤护理，到美容院的次数极少。

蒋雯丽认为，美由心生，心态很重要，只要心态健康，美就会在你的脸上显现出来，而相比于脸上是否多一条皱纹，良好的心态要重要得多。

相对于节食减肥，蒋雯丽更喜欢运动。她始终认为，运动着的女人是迷人的。蒋雯丽大学期间一直进行形体训练，就是在当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼。"我尽可能去健身房，如果时间不允许，就在户外跑跑步，简单地做一些身体的抻拉动作。有一次在青岛拍戏，我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。"

问及最喜欢的健身项目时，她说，目前最喜欢的是瑜伽，其次是游泳。瑜伽练习可以使自己全身心地投入，排除杂念，通过姿势、冥想、调节呼吸等练习，使自己达到一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持-种很好的状态。实际上，蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明了健身对她的积极影响，她总是显得­精­力充沛。

谈到瑜伽，蒋雯丽说，自己虽然练习瑜伽时间不长，却被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。虽然刚开始练时有一些头晕、恶心的反应，但她仍然坚持了下来，每周大概练习三四次。她说，瑜伽的好处不仅可以使人身心放松，而且会把很多平时锻炼甚至按摩不到的部位进行彻底的抻拉，从而达到彻底健身的目的。她说自己不是一个持之以恒的人，对有些事情总是三天打鱼、两天晒网，但现在已经下定决心，准备将瑜伽进行到底。她表示，希望有一天能够达到一个更高的境界与水平，以保持和提高自己目前的身体和­精­神状况，为观众奉献更多、更好的作品。

提到文化界中的"英年早逝"，蒋雯丽颇有感触：一个人的生活起居与生物钟的走时应当是相吻合的，偶尔偏离看来问题不大，但是如果思想上不重视，经常与生物钟背道而驰就会受到报复，久而久之的积累，付出的代价就是惨痛的了。所以应该不做或尽量少做与生物钟相违背的事。

锻炼给人以健康的回报，这个回报是正比的，是不吝啬的，这种回报需要你的持之以恒。这样做不仅能够延长自己的艺术生命，也能够把这种健康向上的生活方式通过自己的影响力传达给身边的人们，使更多的人拥有健康。蒋雯丽很想对所有热爱生命的人说一句："选择并坚持健身吧，你会得到丰厚的回报。"

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