嫉妒是痛苦的最大制造者，同时是婚姻的最大破坏者，更是心灵上的一颗毒瘤。针对女­性­的嫉妒，专家的心理处方如下：

处方一：树立正确的价值观。我们所谓的成功并不是和别人进行攀比，成功有好多种：改善生活、体现自身价值、为他人作贡献等。因此，当发现别人在某一方面超过你的时候，你一定要告诉自己，自己肯定也有某一方面是超过他的。这表面上看是在安慰自己，可实际上是让自己树立一种正确的价值观，有了正确的价值观就能在别人有成绩时，会肯定别人的成绩，并且虚心地向对方学习。

处方二：树立健康的竞争心理。如今的竞争无处不在，有人成功，有人失败。当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马。如果你这样做了，就表明你的竞争心理是不健康的。在自己不如人的时候，你可以往后看看，后面还有很多不如你的人，这样心理上就会平衡一点。当然，这种方法并不是很好，对自己的成功没有什么好处，最好就是采取正当的策略和手段，在“­干­”字上狠下工夫，努力努力再努力，直到你成功的那一天。

处方三：提高心理健康水平。一个心理健康的人，总是会胸怀宽阔，做人做事光明磊落，即便看到别人在某些方面超过自己，也不会眼红，只会衷心地表示祝贺；而心胸狭窄的人，则是相反，表面上是祝贺，而实际上是嫉妒，恨不得把对方的成绩毁得一­干­二净。

2. 虚荣心太强的女人的幸福处方

有虚荣心的人，至少受到两种折磨：一是没有达到目的之前，为自己不如人的现状所折磨，这是一种等待的折磨，更是一种不如人的折磨，这种痛苦是难以言状的；二是达到目的之后，为惧怕自己的真相暴露所折磨。因为有虚荣心的人在面对自己成绩的时候总是保持一种玄虚的状态，不愿意让别人知道她是怎么成功的，唯恐别人知道了这个途径之后也会走向成功，从而给自己造成威胁。因此，无论是成功之前还是成功之后，她们的心灵总是痛苦的，是没有幸福可言的。所以有人总结出：虚荣心强的女人是魔鬼。

那么你想成为这个魔鬼群中的一员吗？你还想要你的优雅吗？如果你想成为一个优雅的人，远离魔鬼群，那么请你抛弃你的虚荣心。

处方一：珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有抬头的机会，当然，这需要很长时间的心灵修炼。

处方二：克服盲目攀比心理。俗话说：“人比人，气死人。”如果经常拿自己的缺点去和别人的优点比，心理永远都无法平衡，这样就会促使虚荣心越发强烈，心理就愈发不平衡，最后导致优雅尽失。如果一定要比，就跟自己的过去比，看看各方面有没有进步，在这种进步中，找到自己的价值所在。

处方三：追求真善美，让自己的心境趋于平和。一个人追求真善美就会让自己的心境趋于一种平和，也就不会通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒有虚名。

3. 抑郁女人的幸福处方

抑郁是女­性­中一种非常常见的心理疾病。我们常常看到，很多女­性­总是眉头紧锁，用过分敏感的眼神和心灵去揣摸别人的一言一行，甚至为了躲避所谓的困难而拒绝和任何人交流，即便是交流了，也处处提防着对方，生怕对方伤害到自己。这就是典型的抑郁症的表现。

那么，面对这些患抑郁症的女­性­，专家开出的心理处方又是什么呢？

处方一：充分利用颜­色­的心理效应。暖­色­调或者是亮­色­调的衣服总会给人一种积极的感觉，而冷­色­调或者是暗­色­调会给人一种烦闷、抑郁的情绪。因此要想让自己的抑郁情绪变得少一点，最好多穿暖­色­调的衣服。

处方二：多接受音乐的熏陶。音乐是最好的心理良药，因为音乐容易进入人的潜意识，特别是那些轻音乐，更能和人的感情产生共鸣。只要人在潜意识里有了一种共鸣，也就会对人起到一定的影响，让我们的心灵得到一次又一次的净化，这样，我们的抑郁情绪就会慢慢得到改善。毕竟潜意识比意识对人的影响更大。

处方三：增强自己的自信心。缺乏自信心也是一个人变得抑郁的原因之一。由此可见，增强自信心对于一个抑郁的女­性­来说是非常有必要的。那么如何做才能增强自己的自信心呢？有一个很好的方法不妨一试：抬头挺胸走路，提高嗓音说话，刻意地和人交往。坚持几天就可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。

处方四：多参加活动，增加自己的交际。很多女­性­除了上班挤车就是下班做家务，这是一种非常不好的生活方式，因为如果一个女­性­长期生活在这样一个模式中，肯定会让自己的神经处于一种麻木状态，体验不到生活的快乐。因此，最好的办法就是让这些女­性­脱离这种单调无味的生活，在两点一线的生活基础上，加进一些生活的乐趣，比如说参加朋友聚会、出去旅游或者养成每天散步的习惯，在散步中将一天的郁闷排除出去。

处方五：多与人交往。与人交往，在很多时候还要选择和什么样的人交往。如果你是一个抑郁的人，最好选择那些­性­格外向、开朗活泼的人，否则，你将永远停留在那个抑郁的心理里面，永远都找不到快乐的那一天。

幸福女人的幸福处方：

（1）乐观面对生活中的难题，只有乐观，才能让自己的心态变得平和。

（2）永远记住别人有别人的苦恼，自己有自己的快乐，千万不要用别人的快乐来加重自己的苦恼。

（3）世界上没有任何事情是一帆风顺的，不经历磨难的事情即便成功了也会觉得没有成就感，因此不要害怕困难。

（4）学会从别人的眼中找到自己的优点，这对自己来说非常重要。

（5）经常问问自己：假如我是她，我会怎么做，我会成功吗？这样就会减少你嫉妒别人的可能。

你的健康多少分（1）

身体健康包含了两个方面的含义，一是指主要脏器无疾病，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动工作能力，这是身体健康的最基本的要求。二是指对疾病的抵抗能力，即维持健康的能力。有些女人平时没有疾病，也没有身体不适感，经过医学检查也未发现异常状况，但当环境稍有变化，或受到什么刺激，或遇到致病因素的作用时，身体机能就会出现异常，说明其健康状况非常脆弱。能够适应环境变化、各种心理生理刺激以及致病因素对身体的作用，才是真正意义上的身体健康，才能更美丽。

世界卫生组织认为现代人身体健康的标准是“五快”，具体是指：

1. 吃得快

是指胃口好。什么都喜欢吃，吃得香甜，吃得平衡，吃得适量。不挑食，不贪食，不零食。吃得快，当然不是指吃得越快越好，而应做到细嚼慢咽，使唾液充分分泌，这样可以减轻胃的负担，提高营养吸收率，也能减少癌症的发生。

2. 便得快

是指大小便通畅，胃肠消化功能好。良好的排便习惯是定时、定量，最好每天1次，最多2次。起床后或睡眠前按时排便，每次不超过5分钟，每次排便量250~500克，说明­肛­门、肠道没有疾病。假如便秘，大便在结肠停留时间过长，形成“宿便”，有毒物质就会吸收得多，引进肠胃自身中毒，出现各种疾病，甚至可能导致肠癌。

3. 睡得快

是指上床后能很快入睡，且睡得深，不容易被惊醒，又能按时清醒，不靠闹钟或呼叫。醒来后头脑清楚、­精­神饱满、­精­力充沛、没有疲劳感。睡得快的关键是提高睡眠质量，而不是延长睡眠时间。睡眠质量好表明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，内脏无病理信息­干­扰。睡眠少或睡眠质量不高，疲劳得不到缓解或消除，会形成疲劳过度，甚至出现疲劳综合征，降低免疫功能，产生各种疾病。

4. 说得快

是指思维能力好。对任何复杂、重大问题，在有限时间内能讲得清清楚楚、明明白白，语言表达全面、准确、深刻、清晰、流畅。对别人讲的话能很快领会、理解，把握­精­神实质，表明思维清楚而敏捷，反应良好，大脑功能正常。

5. 走得快

是指心脏功能好。俗话说“看人老不老，先看手和脚”，“将病腰先病，人老腿先老”。加强腿脚锻炼，做到活动自如、轻松有力，不要事事时时离不开车，不要忘记腿是­精­气之根，是健康的基石，是人的第二心脏。

这几条标准虽然内容简单，但要真正做到却并不容易。.

只有身体健康才能说美，女人的美丽是灵­性­加弹­性­——拥有活生生­肉­体的健康女人，才会永远吸引男人的目光，也才会成为社会生活中最美的风景。

但是，一些不健康的生活方式正在吞噬着女­性­的健康，特此提醒爱美女­性­们注意。

1. 盲目减肥

爱美之心，人皆有之，时髦女­性­尤其如此。许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、运动健身等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。还有的减肥者想速见成效，于是拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

女­性­追求完美体形的愿望是可以理解的，但不可盲目为了减肥而过量运动。人的身体是需要适应和调整的，关键不在于你运动了多少，而是贵在坚持。每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好，而且运动过量还容易使肌­肉­损伤。

你的健康多少分（2）

2. 冬季“要风度不要温度”

在寒冷的冬季，很多人都已穿上棉服、羽绒服，而一些爱美女­性­却仍然身着短裙，里面一条水晶长统丝袜，俨然一副夏天的打扮。大部分穿裙子的女­性­不是不觉得冷，而是因为觉得这样才“美”。这样的打扮确实是时髦，却给健康带来了隐患。