天灰蒙蒙的，凛冽的寒风呼啸而过，黑夜还未褪去，江云就被赵一龙叫了起来，带到了山峰之上开始着他的极限训练。

江云愣在了原地，望着地上的包袱若有所思，心中暗道：“难道师傅要让我去山上采药？”赵一龙若是此刻听到江云内心的想法，恐怕会火冒三丈。

“将它背在身后！”

江云不解的将其背在了身后，耸了耸肩，脸上露出诧异的表情。顷刻间，江云的表情瞬间凝固，取而代之脸上多了一丝凝重。

望着赵一龙手中的石头，江云瞬间明白了背包的作用，感受着身上的包越来越重，一种无力的感觉油然而生。

“从现在开始，我要对你进行体能训练，其目的就是让你的速度更快，力量和抗击能力更强！”赵一龙面无表情的说道。

“一个人的力量不光在于手，腿上的肌­肉­力量要大于手臂，攻击力极强，而且腿的锻炼决定于身法，如果你的双腿灵敏，速度又快，甚至在战斗中，敌人根本触摸不到你的身影就会被你击败！所以体能训练也很重要！”赵一龙道。

此刻的江云内心澎湃，仔细的听着，将赵一龙的话语深深的印在了脑海里......

不管是力量，还是身法都很重要，缺一不可，按照赵一龙的锻炼方法，江云似乎能看到rì后自己于敌人战斗中那快如闪电般飘逸的身法。

训练在这山峰之上开始了，远处依稀可以听见赵一龙的吼声。

“快，跑快点！”

江云咬着牙，努力的跑着，豆大的汗珠在脸上不断滑落下来，他的上衣已经被汗水渗透，紧紧贴在了身上。腿酸，浑身疼痛的感觉在体内油然而生，这一刻他好想停下来。

“快，在快点！”赵一龙面无表情的催促道。

“爹娘！”一想到爹娘死去的样子，江云便咬牙继续坚持着，他的眼中有着一丝狠sè，死死盯着前方的道路，心中不断要求自己加快，内心在此刻“砰砰”的加快了跳动，肌­肉­忍不住在颤抖。

然而不断的奔跑，始终会达到身体的极限，江云似乎感觉到了人体的极限，浑身一软，跌倒在了地上。

“给我起来，现在开始漫步走！”赵一龙淡然说道。

停止了奔跑，但是双腿还是忍不住颤抖，就当江云以为训练即将结束的时候，却浑然不知对于赵一龙来说，训练才刚刚开始。

“站在木桩上去蹲马步！”赵一龙道。

对于蹲马步，其实江云早就从小开始练习，只不过从没有像如今这样，奔跑到极限后开始练习马步。

“我已经...已经...快没有力气了！”江云喘着粗气说道。

“坚持不下来？你现在就可以回你的剑宗了！对于你这样懒惰的弟子，我还真懒的教！”

江云脸sè一变，咬着牙站在了木桩上。江云记得那时候爹总是会让他蹲马步的同时，手中还要提着水桶。但在此刻不知为何，手中没有水桶，手臂处却传来阵阵酸痛，腿上更是忍不住颤抖。