人体丹田一分为三：分别为上丹田，中丹田，下丹田。而第一境界修炼的便是下丹田，是修炼之中的基础。

下丹田会在人类年满十一周岁的时候打开，同时会在十五周岁过后几天关闭具体时间不详。

下丹田开启毫无征兆，修炼者若是提前开始修炼会使丹田受损，而增加修炼难度，但是也有成功的例子。

所以大部分修炼者选择在十二岁时开始修炼，这也是最保险的时期。

修炼下丹田是汇聚体外的天地之气，储存到自己的丹田之中，当天地之气在体内形成气旋持久不散之后，则说明修炼成功。

人体内的气流是通过呼吸道进入体内，这是最初阶的修炼方法，修炼成功之后天地之气将会通过人体的各部位的毛孔直接进入身体。接下来我们要做的便是将体内的如何将气凝聚在丹田。

随后在这本斗气修炼心得的内容就被许海青全部仔细的阅读了一遍，许海青也了解了斗气觉醒的几个要素。

许海青知道自己现在要做的事情就是手机这本心得里所说的集气，然后在体内形成气旋。

这按照许海青以前的理解根本是不可能的，但是自己就偏偏体验过那种感觉，而这种感觉就是自己服用斗气散过后的感觉。

服用了斗气散之后自己的体内确实有一股气在自己的丹田内形成了一个气旋，而这股气旋又能够为自己所使用。

许海青回忆着那种感觉许海青闭上了眼睛，天地之气从外界进入身体，汇聚于丹田之中。

将浑身的注意力都集中在丹田之中，使气在丹田内旋转起来，与人体同化从而形成斗气。

在许海青的脑子里不断想象着这样的画面，渐渐的在许海青的脑子中出现一个身躯，而这个身躯正是自己的身躯，而在身躯的外界是一直循环再空气中的气流也变得清晰了起来。

许海青感觉到自己的灵魂仿佛离开了自己的身体，在高空观察着自己。而自己的身体的轮廓仿佛幻化成了一片宇宙，在体内的位置有各种星辰，而在自己的下丹田位置，一颗发着黯淡光芒的星正在微微颤动。

许海青深吸一口气，斗气气旋自己是在斗气散的帮助之下体会过的，所以只要自己凝结成功斗气气旋，那么自己就会清晰的感觉的到。

而在自己体内这片浩瀚的宇宙之中每一个细胞都仿佛是都是一颗行星，而每一个穴位都是一颗恒心。而自己的一个器官则是一片星系。

而现在自己的身体就像是一个黑洞一般贪婪的吸收着周围的天地之气，这一切似乎变得很顺利。

许海青也感觉到这一切都很舒畅，但是许海青立刻忍俊不禁了，他总算知道了自己的气流为什么如此顺畅，因为气流只到肺部就进行循环了，根本没有通往丹田。

在接下来的一个小时里，许海青不断的控制吸入体内的气流，但是总是无法到达丹田。

此刻许海青皱起了眉头，他慢慢的收回了自己的意识，整个身体又回到了自己的掌握之中。

许海青睁开了眼一切又回到了现实之中，许海青长长的舒了一口气，眼前的饭菜都凉了，许海青摸了摸自己咕咕直叫的肚子赶紧吃了起来。

许海青吃完之后，便离开了这酒家到了街市上去逛逛，虽然虹城不大，但是屋舍井然有序，人们都忙着自己的事情，虽然不热闹但是却有一种宛如溪水缓缓流淌的那种舒畅感。

许海青走着走着便走进了一家服装店，进去之后许海青便脱下了披在身上许久的斗篷。