“那我说了啊，你给记好了。腰受伤后的应急方法有三点，一休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。二热敷：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。三按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，每日2次，每次20—30分。”认真的看着屏幕上的内容，圭贤一字不漏的和电话那头的宋茜说着。

“就这些吗？怎么这么少啊，还有没有了啊？”将圭贤说的话一字不落的记到了本子上后，我开口问到。“没了吧，拜托怪人宋，你要那么多干嘛，要知道方法不再多，有用就行，知道不。“将屏幕上的内容再仔仔细细扫了一遍，发现没有落掉啥东西后，圭贤又开始不安分的耍起贫嘴来。“好吧，既然没了那没你什么事了，我挂电话了啊。”听到圭贤说把方法都告诉自己后，我便准备挂掉电话。刚想按下挂断键，电话里头便传来圭贤焦急的声音。

“喂喂喂，先别急着挂啊。我还有话要说了。”听到宋茜说要挂电话，圭贤连忙阻止到。“又怎么了啊，该不是你又有什么方法了吧。快说快说。”以为是圭贤又记起治腰伤的方法，我高兴地说着。

“没啊，我不都和你说了就我刚说的那些方法嘛。”见宋茜误会，圭贤连忙开口解释到。“那你废话啥啊，要知道我接下来可是要有一大堆的事要做了。”见自己的希望落空后，我忍不住小小不满的抱怨下。

“嘻嘻，别这么说嘛，我这不是也贡献点作用了。那个我是想说，那一星期早餐应该没问题了吧。”圭贤有些诚惶诚恐的说着。“就这小事，恩啦，你就放心吧，我宋茜可是说到做到的人！那一星期的早餐时不会少了你的，那我挂电话了啊。”“恩恩，挂吧挂吧。”圭贤的话还没说完，电话那头已经传来嘟嘟的电话声，如果换做平时的圭贤，肯定会如果换做平时的圭贤，肯定会埋怨宋茜的见色忘义，可这会儿的他，满脑子都惦记着那美味的早餐，这些芝麻绿豆的小事早就被他抛到九霄云外啦。“一哥哥是江南style，江南style。”嘴里哼着不成调的曲，脚跳着不成样的骑马舞，一想到一个星期都能吃到宋茜做的早餐，圭贤就忍不住的好心情啊。

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