原来该认字的是她！

“公主，瑜伽跟健美­操­是什么东西呀！奴婢都没听过呢？”之桃也很是好奇。

“那是健身美体的，练了以后身型跟身体的柔软度会提高的，气质也会变好的，还有就是不许再自称奴婢了！”凌亦沁鼓掌腮帮子。

“知道了，公主！”之桃笑脸微红。

“那公主，我们先从哪种开始呀！”小玉一脸期待。

“嗯，我觉得先从健身开始吧，健美­操­刚开始你们肯定接受不了，就从瑜伽开始吧！”凌亦沁说着拿出四个大垫子。

“公主这可是上好的雪丝毯呀！”凝香吃惊不已。

“练瑜伽就要用垫子的，我没发现其他合适的了，就它了！”看着她们个个嘴巴成O行，“这个很贵吗？”

三人齐齐点头。这可是当年皇帝御赐给花贵妃的，仅有的四条雪丝毯子，采用雪山上的雪蚕丝编制而成的，柔软又弹­性­，冬暖夏凉，各个季度用一床。

“那就在这毯子下面再垫一层布！”凌亦沁想了一下

众女被雷到了。暴殄天物啊！

“首先，俯卧，双脚伸直，勾起脚尖，双手平放于体侧，手掌贴地，下颚与喉部尽量贴地吐气。吸气，脚尖蹬起，膝盖离地，用力挺起腰部；吐气，再充分挺起腰部，脚尖往前向身体方向……”

“小玉，你稳点……”

“之桃，你不够规范，脚尖……”

“凝香，咳，很好……”说

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