在院子里等了会，洗梳好的朱晶晶抖着全身发达的肥­肉­从房间里跑了出来，人都还没到，就响起了她迫不及待的声音：

“什么事，快说吧，人家都有点等不及了。”

看了眼来面前的胖妞，华天从身后拿出一条绳子，微笑道：

“等会你就知道了，我先示范给你看看。”说完一手各执一绳头，开始前后舞动起来，还一跳一跳的，居然是跳绳。

跳了几下便停了下来，道：

“看清楚我的动作了吗。”

“看清楚了啊，难道要我做的就是这个？”朱晶晶有点疑惑的问道，她还是第一次看到绳子还可以这样用的。

“对，就是这个，不过你要记住，等会跳的时候不能使用内力，这对你减肥可是很有用处的。”

原本他指定的减肥大计中的体能运动汴不尧这么简单细，像5。。汇长跑，俯卧撑，仰卧起坐等等都在计划之巾，但后采想了秃，用这个忖代的眼光来看，这样似乎有点虐待的嫌疑，而且体能运动也只是起J辅助作用，所以最后决定还是慢慢来，5……米长跑就免了，其他的视情况而定。

“这样哦，好吧。”刚开始还一脸不以为然的朱晶晶听到不能使用内力脸顿时拉了下来，但为了自己的瘦身梦还是点了点头。

接过华天递过来的绳子，照着华天刚才的样子跳了起来，全身肥­肉­剧烈的上下抖动着，不过可能是还不太熟练，经常会拌到脚，样子看起来有点滑稽。

虽然练武之人即使不用内力，力气，肺活量，耐力等都要比平常人强，但这种观点用在朱晶晶身上显然不合适，刚跳了还不到半柱香的时间，她就已经是气喘吁吁，额头上也已汗迹斑斑。

“好，“好了吗。”

一座­肉­山在你面前剧烈抖动的那种震撼场面用脚也想得出来，华天亲眼所见更是体会深刻，听了朱晶晶的声音，才从楞神中回过了神来，急忙道：

“不行，今天至少要跳两刻钟的时间，而且以后时间还要慢慢延长。”

话音刚落，韩诗韵就从房间里走了出来，看到院子中的情景不禁楞了楞，按理应该是古井无波的脸­色­居然出现了疑惑的神­色­，但也只是顿了下，便向宋怡怡的房间走去。

“怡怡，起床了吗。”

“姐姐等一下。”过了会房间的门打开了，脸­色­有点憔悴的宋怡怡从房间里走了出来。

“怡怡你怎么了，身体不舒服吗。”韩诗韵见宋怡怡的脸­色­不太好，还以为是旧病复发了，急忙关切的问道。

“我没事，只是昨晚没睡好而已。”

担心的看了宋怡怡一眼，想说什么，最后还是没有说出来，叹了口气，道：

“我们去吃早饭吧。”

“恩。”这时宋怡怡也看到了院子中的情景，也是微微一楞，看了华天一眼，可眼神中却已经没有了昨晚的那种难以言表的复杂，有的只是坚定和一丝羞涩。

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