“好了，既然你选择留下来训练，那么接下来也不要做什么，要的就是领悟，听着，瞬步、顾名思义，就是把灵力集中在脚上，瞬间爆发出难以想象的速度，瞬步的要诀就是、灵力越强大，速度就越快，另一个就是熟练的控制好灵力得节奏，你自己慢慢领悟吧，我先走了”夜一说完就瞬步走了。

李然见夜一走也没阻拦，自言自语的呐呐道“把灵压集中在脚上，使速度瞬间爆发，那不是灵力越强速度越快吗？，我来试试看”李然理解的也不算对，灵力强大虽然速度也会更快，但是更重要的是熟练，就是­精­通的意思。把握好灵力的节奏比瞬间爆发要快的多，比如副队长级的瞬步熟练到像夜一一样的话，速度决不在队长级之下，但这不代表就能打败队长级，只能说可以逃跑而已，要不然队长级还怎么混？。

李然首先把灵力集中到脚上，瞬间爆发，瞬步了出去。

“速度没变啊？，这是怎么回事呢？李然瞬步的速度还是没变。

“再来一次”李然也不气馁，又试了一次，

...........“还是没变快，再来一次”

一次

两次

五次

...................

尝试了无数次失败后，李然还是感觉不到速度变快了，

“不会是夜一骗我吧，没理由啊，难道是我自己搞错了？”李然怎么想也想不通是哪里出了错。

“等等，夜一说什么来着，节奏，节奏，对对，就是节奏”李然高兴得跳了起来。终于找到原因了“节奏，要把握灵力和腿的节奏，好，再试一次”顺着李然瞬间不见了。

“哈哈哈哈哈，还真是这样，”李然的速度确实比刚才快了许多.

“我真是天才啊，一个多星期就让我练成了瞬步，不是天才才怪”李然的确是个天才，一个星期练成瞬步的的确不多，为什么说不多，因为一护那个BT，人家是主角，没法抱怨，一护怎么那么快练成，这个问题你要去问久保，我的回答就是，因为一护是主角王道

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