提水呢，是在山坡的空地上放上四个大水缸。两个水缸里放满水，另两个水缸空着。陈真就光着脚站在水缸的缸口上，手里提个水桶。将装满水的水缸里的水提出来倒进空着的水缸里，等空着的水缸装满了，再将水又重新倒回来。如此反复！这就是提水了。

当陈真一次又一次的因为脚滑掉进水缸里，又一次又一次的从水缸里爬出来时。陈真也纳闷，阿加西是不是跟水或者火有仇？自己的脚下要么是水，要么是火？

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第六种训练方法，是憋气。目的是为了让身体适应短时间的缺氧！而短时间的缺氧环境，一般是在使用爆发力时产生的。身体对短时间的缺氧环境有了适应之后，在高强度的使用爆发力后，身体就不会产生过度的疲劳。

反之，身体如果不适应高强度的使用爆发力。结果就会容易出现大脑缺氧，而大脑一缺氧就会出现反应迟钝！这要是在打架时出现这种状况，那结果是要命的！

所以！用阿加西的话说，武术的基本功里憋气的环节是必不可少的！

训练憋气，对陈真来说应该是最轻松的了。道具也是最齐全的！

几个大水缸都装满水，然后让陈真蹲进大水缸里。阿加西则拿着怀表在水缸边上看着！一但陈真在水里憋不住了，冒出水面来透气。阿加西如果觉得时间差不多的话，就会让陈真喘几口气。反之！如果阿加西觉得时间还不够，他就会一把按着陈真的头，又将陈真按回水缸里。

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第七种训练的方法，是最难的。也是最关键的！训练的目的，是为了增强身体的协调­性­。训练方法分三个阶段，第一个阶段是游泳！

这没有什么好解释的，只要不沉下去就噢凯了！

阿加西先让陈真在山坡下的小河里，从这边到那边的来回游着。后来又让他背着几块砖头游！游泳游好了之后，就是第二个阶段了。

第二个阶段是手脚并用！起先为了练习心到手到，阿加西让陈真在前方站着，自己用几个塑料球往陈真身上砸！要求陈真在身体不前后左右移动的情况下，用双手和双脚拨打或是躲闪阿加西砸来的塑料球。这个阶段也过了之后，当然就轮到第三个阶段了！

第三个阶段是实战！

实战！当然不是指陈真跟阿加西两个对打。而是陈真跟一群可爱的动物们对打！这群动物陈真也很熟悉，以前在家乡时陈真也经常看到过。小小的，只有指甲盖那么点大，还长了一对翅膀。这种小可爱，平时一般都是蹲在屋檐下或者树枝上的窝里。寻常难得几回见，但关键时刻还是可以露峥嵘的！

这种小可爱是什么呢？

是马蜂！

当阿加西把陈真推进一个小黑屋子里时，陈真还不知道阿加西想做什么？将屋子的门锁了锁好之后，阿加西将一个马蜂窝从窗户里丢了进去！

“陈真！现在是你手脚并用，展示身体协调­性­的时候啦！”阿加西说完，点了根旱烟袋。

结果阿加西刚抽了没几口，里面就传来了陈真的叫声。陈真叫了几声后就不叫了，之后就是一阵摔东西的声音…………………

在一切都趋于平静之后，阿加西将耳朵贴在门上听了听。里面没有丝毫的动静！

又过了一会，阿加西终于将门打开了。门开了之后，从里面慢腾腾的走出来个嘴都歪了的胖子。

“胖咋！你是从哪里来的啊？”阿加西奇怪的问。

“师傅！是我啊！”陈真捂着被马蜂蛰肿了的脸说到。

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