清晨，当箫汉杰等人看到周先生写给自己的第一个月的训练内容和时间安排的时候。他们才明白了为什么昨天周先生会反复强调让自己考虑清楚。

虽然对于周先生所说的艰苦，大家都有了一定的心理准备。但当实实在在的内容摆在眼前的时候，众人还是忍不住吸了几口凉气。但很快，大家的这种感觉便被一种热血洋溢的斗志所替代。压抑了这么久，老天爷终于舍得眷顾了大家一次。无论如何，都一定要坚持下去！

受超人之苦，成超人之能！

看着大家表情的转变，周先生露出了满意的笑容。接着，他开口说：“大家再仔细地看一遍训练的内容，如果有什么不明白的地方就现在提出来。如果没有，我们便正式开始！一个月之后，我将会给大家进行第一个考验。”

众人闻言，赶忙低头仔仔细细地检查起手中的训练内容来。

第一个月训练内容：锻体。所有人不分男女，训练课目相同，训练量相同，训练时间相同！每天上午，周先生给大家安排的是基础的负重跑步三十里，负重越障二十次。午饭时间为半个时辰，之后便是两个时辰的高空站立。站立结束后是基础的战斗练习。而晚饭之后，又是二十里的跑步和十次越障。全部按照要求完成后，才能休息。

所谓的负重，周先生的要求是双腿各五十斤，双手四十斤，同时还要背负一个五十斤的包裹。而这些负重，不光是跑步和越障的时候，下午的高空站立和战斗训练，一样的要负担这些重量。可以说，周先生的安排基本上是根据五六级武师的极限做出来的。在二百三十斤的负重情况下，近乎疯狂的锻炼每个人的体能，耐力和灵活度。这便是他给大家安排的极限训练法。

仔细地看完每天的训练内容之后，众人都是带着一丝坚毅的神­色­看向周先生。

“都看完了吗？”周先生看着大家，说：“没有问题的话，现在便开始吧。这些东西不需要我指点你们，所以都由你们自己去完成。但不要妄想偷懒，我每天都会一直呆在这里，保证每个人都完成了每天的训练任务，才能回到我身后的房屋里去休息！”

周先生的话音刚落，众人便是朝着乱石场上奔涌而去。或许现在用乱石场来形容小草帮的这块地盘已经不太准确了。经过这几天成员们的努力，乱石场基本上已经变成了一个平整的大­操­场。

而周先生更是亲自去找刘百万，在­操­场上安装了各种地形障碍和专门用于训练耐力的高空站立所用的高达十米的木桩。每根木桩上都有用于攀爬的铆钉，而木桩的面积，仅仅够一个人双脚站立而已。

本来按照周先生的设想，这些训练设备可能要几天时间才能安装好。但当刘百万知道周先生居然一口气又收了七个学生，并且准备亲自训练他们的时候。深知周先生过去的他，激动地连夜安排人手，只用了一个通宵的时间便是将一切都准备完毕。

看着带上负重物围着­操­场开始跑步的众人，余凡忽然有些着急地开口问周先生：“先生，既然大家都开始训练了，那你之前所说的教我谋略，我们是不是也从今天开始呢？”

“你好像已经开始训练了吧？”周先生闻言伸手摸了摸余凡的头，“难道你忘记了我给你安排的第一个月的任务。现在还有十来天的时间，你已经完成了吗？”

余凡一笑，看来周先生做什么事都是要按照他的预先安排来进行的。想到这里，他和周先生谈了几句后便独自离开了小草帮的地盘。

那天和冲天帮的战斗之后，周必大这几天过来找了余凡两三次，但每次他都忙于和箫汉杰他们谈事，周必大都是在旁边听了一会儿后便无趣的告辞了。所以余凡离开后便决定先去找周必大。一来弥补一下这几天对他的冷淡，二来余凡也是想让周必大牵线，自己再和那些帮派老大们见见面。

经过最近几天这一系列的事情，余凡相信现在的自己再主动去和那些老大们接触，必然不会再受到上次那样的待遇。原因很简单，如果说之前周先生在战后现身为众人治伤的举动，还只是让这些人觉得周先生可能是在背后支持小草帮的话。那么现在周先生收了箫汉杰等七名小草帮骨­干­做学生，便是已经公开表示了他对小草帮的全力支持。

一个有着武玄巅峰高手全力扶持的小草帮，已经不再是当初那个人人可欺的弱小势力了。余凡相信那些老大们比自己更明白这个道理，那么他利用这点来完成周先生交代的任务便是水到渠成的事情。更何况，尽量结交其他帮派，也是他和大家这几天谋划的小草帮发展方向之一。

余凡在学院东边的宿舍区找到周必大之后，自然少不了请客吃饭和满足其好奇心之类的事情。吃完饭聊完天，余凡便跟着周必大开始了他的结交之旅。