杰克盘脚坐在椅子上，用手指拔着自己的胡子茬说：“真有深度啊，果然一句也听不懂……”

“所以说嘛……”绿娇娇刚刚说了半句，安龙儿就问：“什么是夜遇十数女呢？”

马上换来一记清脆地敲头，绿娇娇说：“好了，从今天晚上起，龙儿你晚上不睡觉行不行？”

“娇姐要我不睡的话我会挺住的，不过我怕白天打瞌睡。”安龙儿真诚的回答让绿娇娇看着他笑起来。

绿娇娇对他说：“炼内丹是修练也是休息，练功一个时辰比睡两个时辰还­精­神。所以你要利用整个晚上的时间炼内丹，才可以更快地完成修练，炼出元神。”

安龙儿和绿娇娇一起住过，他对睡觉方面产生了问题：“可是娇姐，我看你每天晚上都睡觉啊？还经常睡到中午……”

绿娇娇一手搭着安龙儿的肩膀，沮丧的垂下头，沉重地长叹一声：“唉——龙儿贤侄，我的苦衷你不明白啊，你还是不要管我的事，自己好好练吧……”

“人的身体里有上中下三个丹田……”绿娇娇开始给安龙儿讲解女丹功法，杰克坐在一旁认真地听着。

“一般丹法首先就要沉气到下丹田，直接在下丹田炼出内丹。因为气轻而上升，要把气沉入下丹田是很困难的事，这就造成了一般学道者大多过不了第一关……”

绿娇娇指着安龙儿双眉之间的印堂说：“这就是上丹田，炼女丹第一个目标是在上丹田聚成内丹，在上丹田处更容易守住心神，所以成丹的速度会快很多，内丹炼出来后，再运丹到下丹田，远比意守下丹田老火熬丹要轻松……”

然后她指示安龙儿坐在椅子上：

“好，龙儿你盘腿到椅子上，双手叠放在下丹田，右手在外抱着左手，不要低下头，对，你的头应该顶着天……静下心合上眼睛，看看自己的身体里面有什么颜­色­……”

陆友从窗口跳入十七号客房，马上听到一阵捉贼声，然后是哄堂大笑，原来是邓尧和金立德在等着他。