萧玉翎大为欢喜，拍手道：“一言为定。”梁文靖话一出口，已觉后悔，可听这话，又觉绝无反悔之理，忙道：“一言为定。”萧玉翎笑道：“这样才有骨气。”顿了顿，又问道，“呆子，你会内功么？”
梁文靖摇头道：“不会。”萧玉翎凝神瞧他半晌，见他神色茫然，绝无伪饰，不由深感奇怪：“莫非那日不是他封住我的|茓道，而是公羊羽背后捣鬼。”梁文靖见她蹙眉沉思，便问道：“学了内功，有什么好处？”萧玉翎正色道：“好处多啦，就像今天，你若有内功，不但能卸开我师兄的冲撞，还能伺机反击，伤他|茓道。”
梁文靖汗颜道：“我连|茓道也不认得。”萧玉翎瞧着他，微有愠色，梁文靖被她瞪得心头鹿撞，只恨那剪水双瞳太过迷人，不忍低头不见，忐忑间，忽听萧玉翎叹道：“不认得便学，有什么难的。”她婷婷站起，说道，“要学内功，必先知道周身|茓道经脉，比方说丹田|茓，便在这里。”她指着小腹，梁文靖忙牢记在心。如此这般，萧玉翎将周身|茓道，一一说与梁文靖，但某些|茓道，如“会阴”，“期门”，前一个在男女私|处，后一个却在|乳下，均不宜详述，萧玉翎一害羞，便忽略过去了。
梁文靖听得似懂非懂，寻思道：“公羊先生早先给我说的那段话中，似乎包含不少|茓道名称，莫不也是一门内功？嗯，他又说什么‘此法无所不包，无所不至，至阳至大，是为浩然正气’，却又是什么含义？”不知为何，时日虽久，公羊羽所传的口诀却似烙在他心间似的，须臾不忘。
萧玉翎说了大半个时辰，怕萧冷知觉，便道：“今日暂且说到这里，明日再说。”二人悄然返洞，却见萧冷睡得正酣，当下各自歇息。梁文靖人虽躺下，心中却想：“萧姑娘的师兄武功高强，我若不加倍勤奋，怎能胜他？若是输了，有负萧姑娘的厚望，万死难赎。公羊先生传我的那段话似与内功有关，我不妨练来试试。”他并不知修习内功的艰险，更不知萧冷如何厉害，一味想讨心上人欢心，故而色令智昏，悍不畏死。
当下他将公羊羽所传口诀默念数遍，过了许久，并无动静。他本就没有什么学武的耐性，更不知仅是默念口诀，无助内功修习，念了一阵，便觉倦意横生，迷糊欲睡，不料将眠欲眠之际，小腹突然灼热起来，初时细如针尖，渐渐变得酒杯大小，梁文靖猝然惊觉，只觉那团热气慢悠悠从小腹升起，经胸腹，聚于头顶，其情形便如公羊羽传功一般。
梁文靖又惊又喜，默想那段口诀：“走阳矫，入肩井，通神阙、交会阴……”阳矫、肩井、神阙三|茓萧玉翎均已说过，梁文靖按诀引导那股热气，一一经行，但到“会阴”|茓时，忽觉茫然：“这‘会阴’却是什么|茓位。”思索不透，便撇开不理，又往后练：“上行鸠尾，下入轱辘，养玉枕|茓，转膻中行，双龙竞走，斗于期门，入于丹田……”练到“期门”|茓，又觉不解，仍是跳过。如此这般，他按诀导引那股热气，遇上陌生|茓道，一律略过不练。如此练了半夜，方才迷糊睡去。
未睡许久，便被萧冷踢醒。三人重又启程，梁文靖苦炼半夜，白昼里精神萎靡，呵欠连天。萧冷面色铁青，偶尔望他一眼，目光极为阴鸷。唯独萧玉翎笑嘻嘻的，只需歇息，便唤梁文靖说书解闷。挨到半夜时分，她待萧冷睡熟，又将梁文靖偷偷叫出，教授|茓道脉理。梁文靖将她所说与公羊羽所传口诀相对照，发现颇有出入，默默听了半晌，终究忍不住道：“萧姑娘，在下心中有些疑问。”
萧玉翎最是好为人师，闻言笑道：“好呀，你说。”
梁文靖道：“有些|茓道，姑娘似乎不曾提到，比如‘期门’|茓，还有‘会阴|茓’……”话未说完，萧玉翎脸色陡变，厉声道：“你不是不懂|茓道么，怎地又问这些？”梁文靖一呆，正要如实说来，忽听近旁一声怒哼，二人齐惊，侧目望去，只见萧冷从一块巨石后转将出来，眉间杀气腾腾。
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