内功修炼以道家为主，讲究炼气结丹之术，是武侠小说里没少提到修炼方法。而丹田作为道家的­精­气神之所，才是修炼的重中之重，前世的白老尤其提到过“气沉丹田”的话题。

人体有三丹田，在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田，­精­神修炼归于识海，其实就在上丹田位置，而炼气修的是下丹田。

下丹田位于脐下三寸处，遂有气沉丹田之说，先炼­精­化气，积累内气以成内劲功夫，然后炼气化神，使内劲可以“神以知来，智以藏往”，由此内气、外形合一，柔化刚发。

上辈子是外行看热闹，世事无常，今生还要亲身体会一遭，李诺也只有莫名感慨的份。元宗好像没有不许“转行”的规矩，自己兼修应该不是背叛师门吧！

平复下心情，李诺很快便完成了入定。尽管自负强大的­精­神力，第一次“撞丹田”还是要小心加谨慎。

进过两天的温养，经脉里的元气勉强可以形成一小股气流。之所以选择这个时机，并不是李诺着急，实在也是心里没有太大的把握。

丹田的位置本就敏感脆弱，所以“撞”的力道尤其要控制好，真要爆了丹田，就可能不只是没法修炼的问题，小命呜呼都说不准。

所以，与其等元气丰盈，再费神控制，还不如现在趁着元气尚未壮大，借着杀伤不足的“优势”，直接来个凉拌，爽口还不用揪心火候！

整体来说“撞丹田”的过程，还是很顺利的。元气一股脑涌过，李诺感觉浑身猛地一震，神识刹那间失守有恢复过来，再去审视丹田的位置，已经变得灰蒙一片。

所幸丹田不是很大，神识很快就发现一个奇特之处，差不多在丹田中心的位置，出现了一个乒乓球大小的气旋，紫­色­，和元气颜­色­一致。

欣喜的表情出现在李诺脸上，不用掰手指头也知道，这丹田是打开了，接下来，就是正儿八经的元气修炼了nAd1(

炼气讲究的是通脉，也为元气的修炼指明了方向。人体除了十二经脉以外，还有奇经八脉，依次为阳维脉、­阴­维脉、阳跷脉、­阴­跷脉、带脉、冲脉、任脉和督脉。

其中任脉和督脉可说最为熟悉，而炼气的说法中，确实有“打通任督二脉，可成先天之境”的说法，这点李诺在白老那也得到了证实。

现在李诺体内的十二经脉已经疏通，按照顺序，下一个目标就是阳维脉，若能打通任督二脉，不敢说进入圣阶，好歹也算个先天之境。

先天之境有多厉害？对付几个所谓的高阶战士，应该没啥问题吧！李诺想的热闹，也都是八字没一撇的事情，现在还是老老实实修炼再说。

告诉父母的念头在脑海里一闪而过，就被李诺否定了。单是说辞就需要费一番功夫，测魔石不会说谎，自己是抗魔体质更是没错，那问题出在哪里呢？

穿越是即成的事实，却不是可以公开的秘密，所以不可能拿它当借口。虽说有善意的谎言，但欺骗终究是欺骗，用一个谎言去弥补另一个谎言，何苦来哉？

心里默默的叹息一声，看来废柴儿子的角­色­，李诺暂时还得继续演下去。啥时翻篇？再等等吧！

静下心来的李诺，开始引导着元气在经脉里运行，丹田里的气旋也有所感应似的，竟然开始缓慢的旋转起来，唯独识海里的元神，一动不动的坐着。

暂时看不出它们有什么联系，李诺也懒得浪费脑细胞，元气刚运行了一个周天，就停了下来。

入定的状态­精­神力本就高度的集中，这种集中绝对不是简单的“两耳不闻窗外事”，恰恰相反，外界的任何风吹草动都会被察觉。