成熟的、知­性­的、散发着个人魅力的女人，才是美的巅峰。

说到健康，并不是每个女人都特别关心，特别是年轻的女孩子。但是，每个女人，无论年龄如何，都不缺乏这种热情——希望自己变得美丽而优雅，并为此付出切实的努力。或许，与纯粹的健康话题相比，从美丽出发来谈健康，更能让女人怦然心动。

人们常说：“女人十八一朵花，女人四十豆腐渣。”这话恐怕有些过时了。对于一个足够明智的女人来说，年龄的增长不是魅力的损失，甚至会给自己加分。一个18岁的姑娘，除了年轻脸孔上呈现的美丽以外，并没有多少真正属于自己的风格和内涵。但是，一个38岁的女子，却可以很好地把握自己的内涵。生活的点滴积累，带给她很多智慧和修养，让她在遇到各种事情的时候，表现出令人欣赏的风度和才华，同时，如果在保养上多下工夫的话，她仍然可以拥有窈窕的身材，以及并不衰老的面容。

西方有这样一种说法：男人永远38，女人永远29。意思是说，29岁的女人还留有青春的尾巴，她的容颜还没有衰老，但她同时又是成熟的、知­性­的、散发着个人魅力的女人。也可以说，这时候她达到了一生当中美丽的巅峰。现在认为，这个年龄还可以往后推，不仅29岁，39岁也是一样美丽迷人。

这种成熟汝­性­的吸引力，或许不会在第一眼就看到，但在相处的过程中，她会越来越多地散发出个­性­的美和成熟的韵味，令人日益沉醉。其实，如果自己做得足够好，中年女­性­本来不必有那么强的危机感，不必有那么多的担心——担心老公离自己而去，担心孩子瞧不起自己，担心在异­性­眼里失去吸引力……如果果真如此，这一切只是因为她们没有认真修炼自己的缘故。

美，归根到底是一种愉悦他人的特质，是一种吸引他人的理由。如何让他人受到吸引呢？首先，自己必须是一个丰富的人。思想丰富，情感丰富，生活丰富，情趣丰富。这样的丰富，会让自己的爱人受到吸引，也会让其他的人受到吸引。而这种成熟汝­性­的吸引力，未必是年轻姑娘的美貌所能替代的。

保持美丽是终生任务，绝不搞“短期效应”

中年女­性­之所以成为“豆腐渣”、“黄脸婆”，并不仅仅是因为容颜和身材的改变。

一想到中年女­性­，很多人就会有一种套路化的想象：仪容不整，思想庸俗，一天到晚想的只有老公孩子，说的全是柴米油盐，早就失去了优雅情调。特别是快到更年期的时候，更是整天唠唠叨叨，身材像水桶一样发福。的确，这样的形象，还能有什么魅力可言？

但是，这一定就是每个女人的宿命吗？对于很多优秀女­性­来说，答案是否定的。从内在来说，她们有着良好的修养，有着自己的事业和追求，内心很丰盈，生活很充实，根本没有时间去想­鸡­毛蒜皮的小事，不会让自己显得那么琐碎、庸俗。从外在来说，现代女­性­也有了很多机会去爱惜自己，可以经常去做皮肤保养，可以去做按摩和足疗，可以学习仪容修饰，可以学习服装搭配……这些都会让女­性­持久地保持美丽状态。

只不过，尽管越来越多的女­性­懂得爱惜自己，舍得为延长青春而投入时间和­精­力，但她们更多的是从外部来努力，而从内部做得却太少。很多人以为，自己买了高级的化妆品，就可以彻底解决皮肤衰老的问题，让自己短期之内就容光焕发；以为吃了减肥代餐粉、上了瑜伽班，就可以使自己的身材变得魔鬼——这样想，就未免太简单了。

这是因为，我们身体的外在状态是综合健康状态的反映，包括皮肤。皮肤其实就是一个人健康的窗口，你的衰老程度如何，你的生活状态如何，都会从皮肤的状态上反映出来。身材也是一样，它是饮食和运动两方面长期平衡的结果，同时还能反映出你基础代谢的状况。随着衰老的进程，女人会越来越容易变胖，这说明她的基础代谢在不断下降。如果能维持一种内脏功能非常旺盛的状态，让自己一直像年轻时候那样富有活力，那么也可以让自己不容易变胖、不容易衰老。所以，女­性­一定不要忘记，必须从内在开始努力，才能有效地保持年轻的状态。

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