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“没日没夜”小世界，这是姜宁在老道的小世界修行半个月之后，给老道的小世界起的新名字。

这些天，姜宁在老道和苟清的指点之下，主要是刻苦修行《归元一气诀》。因为服用了老道的聚元丹和天醒丸，­精­力充沛的不行，期间只在第五日和第十日个休息了一个时辰，其余时间都在无休止进行修炼，真可谓没日没夜，这也为何姜宁给老道的小世界起了这么个名字的原因所在。

经过这半个月的修行，姜宁也算是弄明白了，这《归元一气诀》严格来说，只是一本辅助修行的法门，并不能直接扩充丹田，增加元力的储存量。

每次引导元入体之后，紧接着练习《归元一气诀》，可以迅速将丹田之中的元力在呼吸间引导至全身四肢百骸，而后消散在天地之间，归于天地，重新变成天地元气的一部分。

这样会使得丹田之中处于一种极度空虚、饥渴的状态，而后再一次引元入体，速度会更快，对丹田的扩充作用也更为明显。

按照老道的说法，之前几日宁便可以有所突破，至少提升一个小级，进入青狼大成级，但姜宁采纳了苟清的建议，觉得最好强行压制住，等厚积到不得不发的程度再说。

对此老道认为低级修士讲究所谓的厚积薄发纯属多此一举，但早几日迟几日也无甚要紧，过几日突破也是可以的。同时他让姜宁在药房里找了很多药材，有些姜宁认识，有些不认识，其中有一些异常珍贵的药材，比如九级妖兽的骨头等。

到了第十五日这天，姜宁觉得体内****，有种跳起来一阵狂跑的冲动，到最后简直有些难以忍受，告诉老道和苟清长老，他们一致认为已经到了不得不发的程度了，所以决定要帮他突破。

在老道的指导下，姜宁找到了九尊宝鼎中的一个，看着好像是整块的大石头从中间凿空了做成的，样子古旧，上面没有图案，也没有文字，据老道说是他在西南十万大山的蛮夷之地抢来的，本是一个蛮夷部落时代相传的练体之物，现在可以用在姜宁身上了nAd1(

姜宁将大鼎打满了灵泉水，按照老道的指点，点燃了下方耐火蓝圭下的碧磷火，大约半个时辰之后，鼎中的水煮沸了。

“开始往里面方药材，一定要按我说的顺序来，先放什么，后方什么不要弄乱了。”老道严肃地对姜宁说道。

姜宁也不知道老道这是闹哪样，只是按照老道的吩咐，往鼎中的沸水里加着各种药材。

“老道，莫非你也这是要让姜宁学那蛮夷的体修之法，钻到沸水里去煮吗？”苟清忍不住问老道。

“对呀，这叫药浴，就是在滚烫的药水里洗洗澡，让药力最大限度地被身体吸收，达到除垢洗髓的目的，让筋骨皮更加强韧，脏腑更加通透，筋络更加顺遂。只因突破时身体变化更加剧烈，所以药效吸收也更快更充分，效果最好了。”老道慢悠悠地说道。

姜宁一听，再看着那滚滚翻腾的药水，小腿肚不由的一哆嗦，“俄的个亲娘呀，这是要煮我呀，老道，你这是安的什么心？”