——减少胸腹部感染，尤其是肺炎

由于大家都只进行胸式呼吸，胸式呼吸在一般情况下虽然可以满足氧气的需要，然而胸式呼吸是有局限­性­的，因为胸式呼吸主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小，肺泡扩张的也较少，以致吸氧量减少，这样不但影响我们的氧气供给，而且天长日久，肺的下部在用进废退的情况下，就可能会逐渐形成肺泡关闭导致组织萎缩，甚至可能退化，这样，肺下部易感染病菌，从而易得肺部感染。

腹式呼吸由于可以使肺下部的肺泡得到很好的利用，肺下部的气血流通，功能增强，肺气也随之得到增强，这样抵抗力就会提高，就可以避免患肺部感染。

——可以改善腹部器官的功能

由于腹式呼吸的特点是腹部可以随着呼吸凸出及缩回，这样就可以增加腹部运动，促进气血流通，改善腹部脏器的给氧，这样就可以改善腹部脏器的功能，包括消化系统、生殖系统、泌尿系统及内分泌系统等，腹式呼吸可以使这些脏器的功能获得增强。

——腹式呼吸增强我们的脾胃功能

腹式呼吸有利于饮食的消化吸收。由于腹壁运动促进了肠蠕动，从而有利于二便通利，这样就减少了肠胃内细菌的增长，有利于排出毒素及生命垃圾，从而减少慢­性­自体中毒。腹式呼吸是治疗便秘的良方。

——腹式呼吸有利于疏肝利胆

腹式呼吸由于促进了气血流通，所以有利于胆汁分泌，有利于肝功能的改善。对慢­性­肝炎、脂肪肝、肝硬化都有很大好处。

——腹式呼吸可以减肥降脂

腹式呼吸还可以通过腹壁的运动而减肥降脂，对改善动脉硬化、冠心病、高血压有很大的好处，尤其腹式呼吸还可以通过降腹压而降血压，对高血压病患者很有好处。

——腹式呼吸可改善­妇­科病、男科病

腹式呼吸由于增加了腹部运动，改善了腹腔内生殖系统的血运，所以对卵巢、子­宮­、附件的炎症的治疗都有一定作用。对男科前列腺肥大也有一定作用。

——腹式呼吸还可治便秘、痔疮、脱­肛­、肠癌

由于腹式呼吸促进了肠道的蠕动，改善了肠道的气血运行，所以可以改善便秘、痔疮，治疗脱­肛­，预防肠癌等病。

——腹式呼吸有利于经气的流通

我们的腹部有大量经络通过，并有几十个|­茓­位遍布，尤其还有维系胎儿的生长的神阙|­茓­，神阙|­茓­就是我们的肚脐，此|­茓­是人体先后天经气的枢纽，所以，我们加强腹式呼吸就可以促进腹部经气的流通，有利于人体经脉的运行，从而有利于全身的生命活动。