孟子

孟子，战国时代著名思想家、儒家创始人之一。活到８４岁，写了一本书叫《孟子》。

主要养生观点：

《孟子》主要强调伦理养生。重点是养气，养浩然之气，人有了这个凛然正气，就立得正、站得直，铮铮铁骨，活得潇洒洒脱，自然会长寿。

与此相适应，孟子在伦理养生又提出“舍生取义”的观点，有舍才有得，这种超脱，相反会成为人抵抗厄运、抵抗戕害、保证生命质量的­精­神动力。提出重气节的主张：富贵不能­淫­，贫贱不能移，威武不能屈。

孟子还主张清心寡欲。他说“养心莫善于寡欲”。

老子

老子也叫老聃，春秋时代著名思想家道家的祖师。也是中国传统文化中的著名寿星。

老子长寿抗衰老的秘诀在神养。

他主张清静无为，强调无欲静养；主张知足常乐。

老子尤其主张道法自然，强调人与自然相融一才是更高境界的养生。

庄子

庄子名庄周，战国时代著名道家人物。

庄子也重神养，主张“忘我”的超神养生。重吐纳，提出“吐故纳新”。重仿生养生，提出“熊经鸟申”的导引方法。

荀子

荀子是战国时代集大成的思想家，他写的书叫《荀子》。

他重视伦理养生：主张以礼节欲。

强调顺时养生：主张备其天养，顺其天政，养其天情以全其天功，就是说养生不要违背天时。

管子

管子是春秋时代思想家、政治家管仲。《管子》是托名管子的书，是战国时代编著而成的，其中体现的思想也能代表管子的一些思想。

管子主张伦理养生：提出人品端庄、行为端正才能长寿。

重视心养生：所谓心者，智之舍也。心安则身安。

重视食养生：强调饥饱不能失度，否则易导致气虚神­色­衰。

韩非子

韩非子，是战国时代法家思想家韩非，著作是《韩非子》。

强调食养生：认为“香美脆味、厚酒肥­肉­”虽然口感好，但易伤人身体。