16

一、定义和内涵 16

二、培养要点 20

三、自我评估 25

第三节 自我更新的习惯 27

一、定义和内涵 27

二、培养要点 33

三、自我评估 39

第四节 学以致用的习惯 40

一、定义和内涵 40

二、培养要点 44

三、自我评估 48

第五节 科学管理知识和处理信息的习惯 49

一、定义和内涵 49

二、培养要点 50

三、自我评估 52

第二章 在校学习的三大核心习惯 54

第一节 将课本读活的习惯 55

一、树立正确的课本观 55

二、不同课本不同读法 61

三、追求动脑，感悟每个知识点 67

四、重视笔记 73

五、利用好辅助工具 80

六、重视课外读本 84

第二节 悟透每堂课内容的习惯 92

一、搞好预习 92

二、读透老师 99

三、充分利用课堂上的“零碎时间” 105

四、积极回答老师提出的问题 112

五、有效地记笔记 118

六、有针对­性­地复习 124

第三节 动脑筋做题的习惯 132

一、先复习再做作业 132

二、做题过程中有意识地动脑 137

三、对做过的题进行反思 143

四、有选择­性­地做题 149

五、理解而非套用(针对公式) 153

六、热心给别人讲题 158

第三章 克服不良学习习惯 165

第一节 纠正厌学的习惯 167

一、定义和内涵 167

二、纠正要点 168

三、自我反省 172

第二节 纠正马虎的习惯 173

一、定义和内涵 173

二、纠正要点 175

三、自我反省 177

第三节 纠正没有目标的习惯 178

一、定义和内涵 178

二、培养要点 182

三、自我反省 184

第四节 纠正没有计划的习惯 185

一、定义与内涵 185

二、纠正要点 187

三、自我反省 189

第五节 纠正磨蹭的习惯 191

一、定义和内涵 191

二、纠正要点 192

三、自我反省 193

第六节 纠正不专心的习惯 194

一、定义和内涵 194

二、纠正要点 195

三、自我反省 199

第四章 用自己的风格学习 200

第一节 决定学习个­性­的主要因素 201

一、学习个­性­——只能养成，不能复制 201

二、决定学习个­性­的主要因素 202

第二节 十种类型的学习个­性­ 241

一、反省型 241

二、尝试型 245

三、以本为本型 251

四、训练型 256

五、提问型 262

六、举一反三型 265

七、举三反一型 270

八、暗下功夫型 277

九、竞技型 281

十、合作型 285

第三节 通过训练形成自己的学习个­性­ 290

一、肯定自我 291

二、认识自我 294

三、自我训练 317

四、超越自我 321

五、创造自我 330

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第一章 终身学习的五大习惯(1)

人的一生，就是学习的一生。有些学习是显在的、主动的，有些学习则是隐在的、被动的，是潜移默化的。两类学习在不同的领域起着不同的作用。学习并非越显在、越主动就越好。正确及时地发现具有重大意义的隐在的、被动的学习，将之提升为更有效、更高效的显在的、主动的学习，将大大提高学习的效果和价值。

所以说，培养学习的习惯，特别是有目的、有计划的显在学习的习惯，对每个人一生的发展和提高，对在事业、家庭、社会活动等各方面获得成功都具有重大意义。

第一节 主动学习的习惯

一、定义和内涵

主动学习，意指把学习当作一种发自内心的、反映个体需要的活动。它的对立面是被动学习，即把学习当作一项外来的、不得不接受的活动。

主动学习的习惯，本质上是视学习为自己的迫切需要和愿望，坚持不懈地进行自主学习、自我评价、自我监督，必要的时候进行适当的自我调节，使学习效率更高、效果更好。

具体地说，主动学习的习惯主要包括六个方面的内涵。

一是把学习当成自己的事情。这主要体现在处理好学习的每个细节，尽量不需要别人的提醒，做好自我管理。当然，不是每个人都是天生的“爱”学习者，所以培养主动学习的习惯，有时也需要别人的提醒和帮助。

有一段时期，荣登“中国少年榜”的全才少女黄思路每天晚上睡得晚，早晨又想提前半个小时起来早读。可是，她听见闹钟响后没有马上起来，结果又沉沉睡去，如果不叫她，上学就要迟到。每天如此，闹钟便形同虚设。母亲王晶让女儿把闹钟设定推迟半小时，按正常时间起床，这样睡得充足一些。开始女儿不愿意，每天晚上总说保证第二天能早起，可是第二天还是迷迷糊糊醒不来。妈妈没收了闹钟，说：“既然闹钟起不了作用，就别用了，我可不当你的‘闹钟’！”

没有了依赖心理，思路睡到清晨便很警觉，听到一点点动静就醒过来了，又马上翻身起床，生怕一觉睡过头。几天之后，妈妈把闹钟还给女儿，思路此时已经能准时起床了。

二是对学习有如饥似渴的需要，有随时随地只要有一点时间就要用来学习的劲头。鲁迅说，他只是把别人喝咖啡的时间用在了读书上。他还说，时间就像海绵里的水，只要愿意挤总会有的。事实上，一个人如果养成了主动学习的习惯，他就永远不会抱怨时间不够用，因为随时随地，只要有空闲，他首先想到的事情总会是学习，这样就能把零散的时间都利用起来。

苏联昆虫学家柳比歇夫没有过人的天赋，也没有优越的环境，命运似乎注定了他将度过平凡的一生。但是，他创造的“时间统计法”却拯救了自己，让他成为时间的主人。在82年的人生旅程中，他每天睡眠10个小时左右，并且长期参加娱乐活动、体育锻炼和社会工作，但这丝毫没有妨碍他创造出惊人的科技成果：他一共出版了70余部学术著作，写了12 500张打印稿的论文和专著，内容涉及遗传学、科学史、昆虫学、植物保护、进化论和哲学等领域。