结丹期，是一个真元凝练成极致，由液态向固态发展。气海逐渐转变为丹田。顾名思义：丹田乃是孕育金丹的所在之地。将真元不断凝练压缩为为真晶体的形态，储存在丹田里，不断进行转化，质量更为高层次。体内的全部真元，才压缩为一粒小小的真晶体。

当丹田被真晶体充满之后，就点燃熔炉，将所有真晶体炼化为一颗金丹。用灵魂之火不断煅烧这颗金丹，让金丹沾染上灵魂的本命气息。意识进入金丹内部，塑造元婴的躯体。在能量化的躯体内勾勒奇经八脉，窍­茓­。完成这一切程序之后，破壳而出，突破结丹期修为，进入到元婴期修为。

从此以后，灵魂将元婴作为居所，等于拥有了一层外衣。就算­肉­身被人杀死，但只要元婴还在，灵魂还能够借助元婴而活着。只不过，元婴作为能量体，若是没有­肉­身的滋养，能量消耗之下会逐渐削弱及至无法维持形体而致崩溃死亡。一般沦为元婴的修士，都会重塑­肉­身，乃至夺舍。

结丹期的无心，继续修炼十二正经。主要方向从外部的筋骨血­肉­皮，向内部的组织器官前进。五脏六腑，十二主经脉对应人体的脏器，与人体的表里息息相关。强身健体的根本在于内部器官的锻炼。手若是断了，就断了呗，人还是能够好好的活着的。但是若是心脏出问题了，心脏停止跳动，那人就翘尾巴……死翘翘了呀。肾若是出问题了，那就是尿毒症，痛苦的人生，需要血透才能活着。胃出毛病就是胃病呀，痛苦莫过于胃病，好吃的东西吃不上。其他的什么糖尿病，前列腺炎……都是人体的脏器出了问题的缘故。

­肉­身的根本还是要依赖脏器的。胃将食物消化，肠将营养物质吸收，心脏将血液中营养物质输送全身……人体的内部器官，关系着身体的健康。由外而内，修炼脏腑，主要是通过十二主经脉的修炼。让真气顺着十二主经脉，通达到对应的脏腑。修炼脏腑，主要是通过真元滋润的方式，让脏腑逐渐得到强化。对应的就是食疗运动法。吃，然后运动，把吃下的食物消化掉，吸收掉。再吃，在运动……在这个过程中，添加进能够延年益寿的药物，使得脏腑得到滋润而保持活力。

那个啥，有些人人活着，但其实已经死了，属于行尸走­肉­的类型。有些人死了，但是永远活在人们的心中，­精­神永恒。推论一下下，有些人虽然看起来年轻，但是内部的脏腑都已经腐烂了，属于金玉其外败絮其中的类型，早夭折的类型。有些人虽然看起来很衰老，但是内部的脏腑仍旧充满活力，依旧年轻，结果成为活过百岁的长寿翁。

这里面关系的就是内部器官脏腑的活力问题。脏腑很脆弱，所以主养字诀。按照用进废退的原则，脏腑越使用，才会越强健。当然，这里面存在一个度的把握问题。科学合理的锻炼脏腑，不至于过于运动产生伤害。过劳损，反而加速脏器的衰竭进程。

分析那些百岁老人，有百岁老人还能够下地­干­些活的，说明了什么？运动这是关键，长期的运动形成了一种规律。锻炼脏腑的方法，就是科学的运动，还有关于吃的学问讲究。吃是进，运动是化与出。

从开吃食物下肚开始，到排除毒素一身轻松的拉结束。人体的完整新陈代谢运动，伴随着的就是五脏六腑的锻炼运动。吃就是锻炼五脏六腑的方法。锻炼脏腑成为了习惯，无心成为了名副其实的吃货……往后的吃货生涯，就开始于修炼脏腑的《脏腑经》，又名为《吃货经》。

其实很简单，俗话说，能吃是福。能吃，最起码说明你消化能力没问题，而且还过于旺盛，有一个强大的胃。吃是一个能量补充的过程，完整的平衡，还有一个能量释放的过程。吃的感觉来源于饿，刺激吃就是让自己容易饿。如何饿？当然是运动！当能量消耗掉了，维持平衡出发，就需要补充能量。生命周期过程同时消耗着各种元素，若是体内元素缺乏，人体就会生病。如缺碘会导致大脖子病，缺铁会导致贫血病，缺啥就会导致相应的疾病。元素和能量都是从食物里摄取的，所以不挑食，是­精­神所在。

膳食要讲求均衡，多样化，种类丰富。一般而言，不需要过于滋补的形式。那些百岁老人，一般都是劳动人民，农民占一大部分，饮食上也没有什么刻意的药材滋补。但若是在这个平凡的食谱之中添加进滋补的元素，药材，会不会让人的寿命提升到一百五十岁，乃至两百岁呢？微补的方式，进行研究。

现代病又称为富贵病。现代人的生活水平不是好，而是太好。食物种类丰富，要啥有啥。富贵病是营养过剩的缘故。就是摄入和排除的平衡被打破，摄入太多，营养物质淤积于血管之内的话，堵塞血管……三高“高脂肪高热量高血压”的存在，就是一种过剩的积累。过剩就是一种毒，反而危害。这缺失的环节，就是运动。农民­干­活，就是一种运动，这就是锻炼。将过剩的毒素通过运动排除，那就是平衡的健康。

你吃下去，就需要运动消耗排出来。这样保持平衡的话，既锻炼脏腑保持脏腑的活力，又让身心健康。将生命的力量释放，让营养物质冲刷洗礼身躯。

师兄，修炼疼痛感趋于麻痹，感觉灵魂力的增长停滞了，有什么办法没？