第五节：打畦运动,又名老头踩埂。注释：双手背在身后,两只脚先后高抬低落,落地前暗自用力一踩。先为左行,后为右行。

上一章 ← 目录 → 下一章最近阅读推荐本书

0 0

愿你三冬暖，愿你春不寒;愿你天黑有灯，下雨有伞。愿你路上有良人相伴，愿你所有快乐无需假装，愿你此生尽兴、赤诚善良。愿时光能缓，愿故人不散;愿有人陪你颠沛流离，愿你惦念的人能和你道早安，愿你独闯的日子里不觉得孤单。愿你人间走一遭，圆满了三界六道，看透了是非善恶;从此福来心至，皆是逍遥。