队员们被吸引住了，瞪大眼睛，仔细盯着飞龙只见站在石球上的飞龙将左脚拉开一步，双手握拳放在小腹前，手腕不动，缓缓将双手拉回身后，放在后腰肾门处飞龙双膝轻轻地高频度地颤抖着……

演示了一阵，飞龙道：“这就是升阳震气大法第一式关键动作是双手虎口正对后腰肾门，膝盖晃动时带动手太­阴­肺经按摩肾门，点燃肾元，激发体内大药，唤起体内生命潜能然后体能功力增加，达到我们的训练目的！好——你们跳上大石球，双脚扣紧石球，跟着我做这个动作！”

半信半疑的队员们跳上石球，摇摇晃晃地开始训练了五分钟后，一些队员叫道：“好热啊全身发热，后腰发烫！”

飞龙大声道：“好！升阳震气练习完毕，接下来训练混元蕴气式在沙滩上拉开距离，开工扎马，将石球抱起，放在丹田前手指扣紧石球，深长缓慢呼吸，先练两分钟！开始——”

队友们跳下去，按照飞龙要求去做了一分钟后，大半的队员手臂发颤，石球就要掉下去！

飞龙大声喝道：“扣紧，深长呼吸”

队员们纷纷调整好呼吸，将石球抱紧这种训练可不是开玩笑，两百斤的石球啊直径超半米，加上石球表面磨得光溜溜，很不沾手抱着它十几秒就苦不堪言！假如不是对飞龙的信任和一股气在支撑，他们早就放弃了

两分钟后，飞龙叫退特训队队员们卸下重负，汗流浃背，喘着粗气，好像历经了一场斗殴那么辛苦！

“好！”飞龙继续发出指示，“休息三十秒等下继续训练升阳震气大法深呼吸调整三十秒——”

三十秒后，他们站在沙滩上开始第二次训练升阳震气大法……

大法训练结束，又开始了两分钟的混元抱球蕴气式！两分钟结束后，休整，又是升阳震气大法……

至中午时分，他们训练升阳震气大法和抱球蕴气式不知道多少数目了飞龙笑眯眯地看着他们，感觉很欣慰！可是他们基本软袅袅的了龙五的手臂也举不起来了大番薯好像小了一圈，减肥效果看得见……

飞龙叫他们集合，赞扬道：“兄弟们做得不错！很有前途！今天先训练两分钟的抱球蕴气式，升阳震气大法不限时间的明天抱球蕴气式时间翻倍，锻炼四分钟后天再加倍以此类推，看看哪一天无法加倍下去人的潜力是无穷，只要你敢开发！好，不说了中午喝超级靓汤，我请了两位一级大厨师过来，他们应该搞好了……”

别墅饭厅内，饥肠辘辘的一百零八号特训队队员望着那热气腾腾药味扑鼻的一大锅汤水，不断吞着口水­乳­白­色­的汤水如同浇进了几十斤牛­奶­

飞龙用勺子搅动汤水介绍道：“这个叫着龙鳞壮身汤，我­精­挑细熏放进了人参鹿茸当归龙鳞草等，当然找不到龙骨煲汤，只好用牛骨头代替了大家试试，保证很好味道！”

飞龙装了一大盘，当众倒进喉咙，一丝儿也不剩，喝完后咂咂嘴，好像很有味道的样子

大番薯过来，也装了一碗，学飞龙样子，倒进嘴巴，哪知汤水温度太高，烫得他活蹦乱跳……

为了这锅汤，飞龙开动脑筋，狠狠梳理了一片脑海中存在丹药配方，炼丹秘方，可惜很多药材找不到，也不方便炼制，­干­脆选择一些补中益气添­精­益髓的药材，分清君臣主辅煲汤算了……

中午休息一个钟，下午他们果真恢复了­精­神，在烈日的沙滩上又开始了升阳震气抱球蕴气的锻炼……

飞龙将指挥权交给了四大队长，自己也站在沙滩边抱球蕴气，只不过他抱球的姿势很玄乎而已——大石球离他双手还有一米的距离……

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