你可以自由的选择职业、休间娱乐、买什么款式的衣服、中午吃什么便当、周末看什么电影，甚至还能选择想结交的朋友，甚至筛选情人。惟一不能自由选择的，就是你自己的身体。喜欢你自己，是想要快乐的最基本前提。现代人普遍不满意自己的外型，受社会整体价值观的影响，迫使大家对外表都很重视，而实际拥有一个出­色­的仪表，也的确会增加个人在社会上某部分的竞争力。所以举凡减吧、丰胸、隆鼻、增高、割双眼皮等整型手术方兴未艾。甚至有些女生为了能穿造型优雅的高跟鞋而削骨适足，这说实在已经有些走火入魔。当然更有人­干­脆就来个全身雕塑，把自己当汽车般重新烤漆、板金、更换零件等大翻修，彻底的改头换面一番。这些林林总总的人体整修工程中，减肥应该算是最多人参与的一项全###动。所以，在这里我们不睁眼说瞎话的跟大家说，肥胖没关系，重要的是要喜欢自己，这种话对正为减肥所苦恼的人而言是完全没有说服力。况且减肥成功也确实能增加自信心。还有因为健康的因素，肥胖还真的是诸多疾病的根源，根据研究，肥胖者除了行动不便外，脑筋思考的反应也会变得迟钝些，所以，不管是为了身体或自信心减肥，其出发点部算是健康的。减肥也是所有你对外在条件不满的项目中，最能够获得改善与解决的。因为，肥胖它不像身高与外型等有先天上的限制，除了穿上矮子乐跟整型，暂时没有其他替代方案能彻底解决。虽然说你不能改变外在的条件，但是你却能改变内在的心态，这部分就要看你自己的价值观而定。回到刚才所讨论的减肥议题，减肥它除了能实质改善你的烦恼外，也是一种比较经济（钱太多去开刀抽脂者例外）跟健康的变身方式，不像其他整型手术需冒着失败的风险。

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