缺铁­性­贫血一定要补铁。人体血液中若缺铁也会畏寒怕冷，所以含铁高的食物要及时补充。贫血的­妇­女体温较正常血­色­素的­妇­女低，产热量少，当增加铁质摄入后，其耐寒能力会明显增强。因此，因缺铁­性­贫血引起的畏寒女­性­，可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦­肉­、菠菜、蛋黄等。

在生活细节上，女­性­也要随时注意。比如待在空调房中不要穿得太少，一件薄外套、一条小披肩都能保护背部。在体温较低的早晨喝热饮、热茶、热咖啡、热牛­奶­都不错！在你工作的办公椅上，放一个棉布坐垫，既舒服又暖和，还能防止冰冷的坐椅吸收人体热量。晚上看电视时，随意的披一条披巾在腿上，或随时活动活动腿脚，都是不错的方式。休息时好好泡个热水澡，在浴缸中撒一把盐会让你有意想不到的热身效果，盐能促进血液循环，使身体暖和。

打造美丽，就像是建造一座高楼大厦，可是牵涉到方方面面的。而保暖，是每个女人都能做到、也是极其容易做到的。寒冷的冬天，你想要姿­色­动人吗？想要脸庞红润吗？可记得先从“暖”字上下功夫！

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