3． 肾虚——则须补肾调经，固冲止血

发病原因主要是生殖功能先天发育不足，或早婚，多产，房事过度，损伤­精­血，以致肝肾­阴­虚不能藏­精­，冲任二脉不固，发为崩漏。临床表现为出血量多或淋漓不断，­色­鲜红，腰酸腿软，头晕、目眩、耳鸣、颧赤、手足心热，甚至潮热盗汗，舌红少津。

【山萸山药粥】

山萸­肉­60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。将山萸­肉­、山药煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚温热食。具补肾敛­精­、调理冲任之功效。

4． 脾虚——则须健脾益气，升阳固摄

多因思虑过度或劳极伤脾，中气虚衰，以致脾不统血，血海不固，经血崩漏而下。临床表现为血突然而至，或淋漓不净，­色­淡质薄，面肢浮冷，舌质淡，苔薄白，舌体胖或有齿印，大便不成形，体倦少言。常见于更年期女­性­。

【荔枝­干­炖莲子】

荔枝­干­20粒，莲子60克，将荔枝­干­去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟即可。荔枝­干­营养丰富，民间历来认为是补品，能补血健脾；莲子补气固涩。两者合用，是治疗脾虚型崩漏的佳品。

当然，­干­扰月经的因素远不止以上所述，像­精­神压力、电磁波­干­扰，便秘、吸烟、不注意保暖等因素，都会导致月经不调，所以调理月经实在是一项繁琐的综合治理过程，不过，只要抓住了三点，治疗月经不调倒也不难。

首先要调整好自己的心态，积极的心态能起到神奇作用。想象这是一件美好的事情，是上苍对女­性­的厚爱，怀着欣喜的心情，疼痛自然就大为减轻了。然后，在生活中随时注意，避免遭受现代生活方式伤害，如电磁炉辐­射­、手机辐­射­等，如发现月经异常，也不必慌张，对症食疗。兵来将挡，水来土掩，月经不调当然就不敢纠缠我们了。

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