1. 不要穿过紧的胸罩或内衣，以免影响Ru房发育及|乳头凹陷。
2. 怀孕后应注意保持|乳头Ru房的清洁，经常用温热肥皂水擦洗，这样既有清洁作用，又能增强局部抵抗力。有|乳头凹陷的孕妇，可用手将|乳头向外牵拉、按摩，以防产后婴儿吸奶困难，形成|乳汁郁积。
3. 当|乳头凹陷或|乳头表皮缺乏韧性时，新生儿吸奶发生困难或吮吸力大时间长，|乳头表面可出现裂口或者如溃疡状，裂口较深时可有出血，细菌容易侵入。这时可用奶罩给婴儿吸奶，同时用消毒纱布保护|乳头，损伤处用复方安息香酸酊外涂，下次喂奶前洗净。损伤严重时应停止哺|乳，将|乳汁抽尽，待炎症消退后再给婴儿哺|乳。
4. 防止|乳汁郁积。最主要的是要掌握母|乳喂养知识和正确的母|乳喂养技巧，定时喂奶，每次喂奶后尽量使Ru房排空。如已有郁积，要及时给予按摩，以促使|乳汁排空，或用吸奶器吸空，也可以服用中药通|乳以通畅|乳腺管道。
5. 增强产妇抵抗力，注意营养与休息。产妇在哺|乳期，加强营养，适当地活动一下，以增强抵抗力。另外，要注意卫生，每次喂奶前洗净双手再给婴儿喂奶，以免把手上细菌带到Ru房、|乳头上，引起|乳腺感染。
◆|乳腺增生
|乳腺增生是最为常见的疾病，好多女性都心存忧虑，担心它会发展成|乳腺癌。因为|乳腺增生的确是有一定的癌变率，再加上一些广告夸大其词的宣传，更增添了女性的恐慌情绪。其实，大可不必心理负担过重，|乳腺增生大多数都是能根治的。
|乳腺增生，俗称“|乳痛症”，主要症状是Ru房出现肿块和胀痛，它既不是炎症，也不是肿瘤的增生性病变。发生于小叶实质的是|乳腺小叶增生。|乳腺增生主是由于内分泌激素水平失调，性激素代谢紊乱使体内雌激素分泌过量所引起的。
临床表现为肿块呈结节状，大小不一，用手可推动；肿块有时在一侧Ru房，有时双侧都有，甚至会分散于整个Ru房；腋窝，肩背部偶有酸胀感觉；偶尔|乳头会分泌体液，可能是黄|色，黄绿色或无色；在月经前期痛感较重，月经过后痛感减轻或者消失，与过于劳累也有关。
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