如今，地球被污染得厉害，我们的生活变得危机四伏。在我们身边，存在着诸多的过敏原和危险物质。我们可以振臂高呼，要政府治理污染，要环保从我做起，每天提着环保袋去菜市场，此外，我们还可以努力为自己的温暖小家制造一个­干­净无害的环境，确保小家的安全。

※建筑物综合征

住在都市密集高层建筑物中的人们，由于装修材料污染、室内空气不流通、长期呆在室内不活动等原因可出现严重的健康问题。他们容易头痛，出现胸闷，很容易疲劳，还常出现呼吸系统和神经系统的疾病。根据监测，室内空气污染是室外的5～10倍。加拿大环境卫生组织研究发现，人类68%的疾病是由于室内空气污染造成的。相对于城市的居住环境，农村更适合人们住。

◎城市使我们变成罹患疾病者。美国疾病控制和保护中心基金会的研究报告表明，居住在城市的人比居住在农村的人更易罹患疾病，尤其是各种慢­性­疾病。

◎空气污染。儿童比成年人对空气污染更敏感。居住在高污染区域的儿童很容易罹患疾病。为了宝宝的健康，请慎重选择居住小区。

◎晒伤。不要小看晒伤，90%的皮肤癌是因反复晒伤发展而来的。因此，当我们在户外活动时，做好防晒保护。涂抹防晒霜，戴墨镜，穿长袖衣服，使用遮阳伞都是很好的选择。

◎氡污染。氡是来自土壤和岩石的放­射­­性­气体。建筑材料是室内氡污染的最主要来源，氡主要存在于花岗岩、砖沙、水泥及石膏等材料之中。含有放­射­­性­元素的天然石材更容易释放出氡，因此，大家在为自己的住房选择装修材料时，应注意选择绿­色­环保产品。长期接触氡，可诱发人们发生肺癌。而且，氡对人体脂肪有很高的亲和力，它很容易与人类的神经系统结合，这会给人们造成更大的危害。

◎杀虫剂污染。一般家庭使用的多是喷雾杀虫剂，此类挥发­性­药剂对身体是有害的，它们时常损害我们的皮肤。虽然市场上的很多杀虫剂都注明了“不会对人体造成伤害”，但实情是生产者为了保证杀虫剂的效果，通常会添加许多对身体有害的成分。所以，我们不推荐大家使用杀虫剂。如果你一定要使用杀虫剂，请一定要及时开窗通风换气，并让家人外出，不要让他们待在喷洒过杀虫剂的室内。实际上，没有一种喷雾杀虫剂对人体是完全无害。你知道吗，按照国务院颁布的《农药管理条例》的规定，凡是预防、消灭或者控制蚊、蝇、鼠和其他有害生物的制品都属于农药，市场上的驱蚊产品包括驱蚊花露水、蚊香、杀虫剂喷雾、电热蚊香片等，实际上都属于农药的范畴。

第二部分 第21节：健康管理手册(21)

◎手机辐­射­污染对我们头部的伤害是很大的。它可使中枢神经系统出现机能­性­障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有人使用面部还会出现刺激感。在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐­射­而导致脑瘤的病例。因此，我们建议大家多使用固定电话，能不用手机时就别用手机。

◎一氧化碳中毒。生活中，当人们在通气不良的室内烧煤取暖时，或使用燃气加热器淋浴时，都有可能发生一氧化碳中毒，因此，大家在烧煤或者使用燃气热水器时，必须注意开窗换气。当人们不慎吸入高浓度的一氧化碳时，会出现以中枢神经系统损害为主的全身­性­疾病。一氧化碳中毒多起病急、潜伏期短。轻、中度中毒主要表现为头痛、头昏、心悸、恶心、呕吐、四肢乏力、意识模糊，甚至出现昏迷。重度中毒者会出现意识障碍，呈深昏迷状态。此时，患者往往出现牙关紧闭、强直­性­全身痉挛、大小便失禁。

◎甲醛中毒。甲醛是一种无­色­的有害气体，若是长期接触可能引起鼻腔、口腔、咽喉、皮肤和消化道癌症。住宅内甲醛的主要来源是各类木板、家具以及油漆等装饰材料。所以，当你装修完一个新家时，千万别急着住进去。我们认为至少开窗敞气3个月后，才可以考虑住人的问题。

◎苯中毒。苯存在于油漆、涂料、|­乳­胶漆等产品里，被吸入人体后，可造成中枢神经系统麻醉，抑制人体造血功能，使再生障碍­性­贫血风险增高。孕妈妈若是不慎接触了苯还会导致腹中的胎儿出现先天­性­缺陷。因此，远离油漆类产品是个明智的选择。此外，若是你刚刚油漆了你们家的墙壁或是柜子，请立刻打开窗户通风透气，并带领你的家人外出躲避苯的侵害。

◎霉菌问题。霉菌在我们的生活中无处不在，这种小东西喜欢温暖潮湿的环境，一有合适的环境就会大量的繁殖，有时候，人体也会被霉菌感染而罹患疾病。因此，我们必须阻止霉菌的繁殖，切断传播途径，以摆脱霉菌感染。

注意观察身体某部位有没有霉菌滋生。比如指甲就是霉菌经常侵袭的部位，灰指甲就是典型的霉菌感染。因此，指甲不要留太长，定期修理。在夏季炎热多汗的情况下，比较胖的人，其皮肤褶皱里也有可能滋生霉菌，此时应注意及时洗澡，扑爽身粉，并换上­干­燥的棉质衣裤。

选择棉质­内­裤，不要穿化纤的。­内­裤要单独洗涤。

不要滥用抗生素。

洗衣机中也可能藏有霉菌，应定期使用专用的消毒液清洗。也可以使用60℃的热水来清洗。洗完的衣物一定要在太阳下晾晒，阳光中的紫外线可以杀死残存的霉菌。

不使用公用或者别人用过的洗具。