在未用抗高血压药情况下，如果一个人的收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg时，我们便认为他存在高血压。如果一个人以前得过高血压，目前他正在吃抗高血压的药物，虽然测量他的血压低于140/90mmHg，我们依旧会将他诊断为高血压。请记住，高血压是终身­性­疾病，不可能治愈，需要终身服药治疗。

※你有高血压的危险因素么

◎高血压的发病与年龄和­性­别均有关系。高血压通常发在35～55岁的男人中，随着年龄的增加，发病率增高。当女­性­绝经后，其发病率也会增高。

◎肥胖。我们发现33%～50%的高血压患者是肥胖者。

◎糖尿病。糖尿病和高血压是一对“难兄难弟”。

◎遗传。30%～60%的高血压是遗传来的。也就是如果你家里有人罹患高血压，那么你本人的高血压风险将大大增加。

◎一天到晚坐着不动的人容易发生高血压。

◎酒­精­摄入过量也是高血压的危险因素。

◎摄入过多高盐食物。

◎吸烟。

※吃出健康身体

◎每天7～8份全谷物食品。

◎每天4～5种蔬菜。

◎每天4～5种水果。

◎每天2～3种低脂或无脂­奶­制品。

◎每天2份或少量的­肉­，家禽和鱼类。

◎每周食用4～5种坚果，种子和豆类。

◎限制脂肪和甜食。

※高血压的症状是什么

◎高血压被称为“无声的杀手”，这是因为它症状很不明显。当你出现头晕、头痛、眩晕、耳鸣等症状时，高血压往往已经很严重了。典型的症状要在患病几年后才出现。

◎当医生为你多次测量血压，你的读数都是140/90mmHg或更高，那么你毫无疑问罹患了高血压。诊断需要多次重复读数证实，这是因为血压受各种因素的影响，比如压力、药物、食物和运动。

◎医生将记录你的病史，并为你做体格检察。他将检查你的眼睛，看是否存在与高血压相关的视网膜损害。他将听你的心脏，看是否存在异常，他将检查你的甲状腺看是否存在肿大，检查你的肾脏，看是否有任何疾病信号，比如高血压肾病。

◎实验室检查可帮助医生诊断患者是否出现了其他脏器的损害，这些试验包括血常规、尿常规、血生化检查，以及心电图等。

※高血压怎么治疗