“这青色的主经络，在平常人的体内是很微弱的，其中储存的能量（精、气、神）的多少，表现出这人的身体的强弱、精力的旺衰nAd3(练气功的第一步，就是要学会如何在经络中周而复始地运气，学会把经络中的精气储存这个气襄中。”
僧、道两教的人见他指的气襄，在自己说来是丹田。
“练到这一步，只是第一段中初始阶段，它表现为这人的身体和精力比一般人都强盛。第二步，由于平常人的经络都很脆弱，缺少张力，使得它能储存的能量有限，接下来要把很脆弱的经络和气襄练得有弹性，使它能储存更多的能量。第三步，在经络和气囊有了弹性后，学会压缩能量，集聚在经络和气襄中。第四步，实际上是第二步和第三的综会练习，巩固前者。到这时，平常人仍表现为身体的轻灵，精力特别强盛。对习武者，则是他刚刚步入武道，习轻功好者，能达到身轻如燕，奔走时，能脚不沾地；习气者，能从指尖发出一、二尺的气劲伤人；使剑者，也能让剑头发出一、二尺的气劲伤人。这第一段只能让人稍稍的迟缓些衰老，却不能返老回童。同时，由于主经络中储存的能量有限，时时有用完之虑，所以仍要不时地休息，让主经络中慢慢地重新集聚能量，才能恢复。”
糟老头虽说得极简单，却已让僧、道两教的人听了不住的点头，比师傅要讲得清楚得多。他们这一辈，都已到了第一段的四级，一直在追求怎样让体内的能量集聚得更多，更快。他们的祖师，练了大半辈子，好像对这一点有了感触。身体的衰老，让他无法把感触说清楚。
糟老头翻过一页，这一页上只有黄色的经络。边说“你看这些黄色的经络，它比青色的主经络细，却分布地更广，它一头连接主经络，另一头连接这浅红色的血管。”它上面清楚的显示出黄色经络两头连接主经络和血管的立体图。“黄色经络能收集血管中产生的能量，供给主经络。它比主经络更脆弱，几乎没有张力。一般情况下，它只能极少量地吸取血管中的能量，又几乎把很少很少量的能量供给主经络。第二段的第一级和第二级，和前面的第一段一样，是如何把黄色经络练得有韧性，加大它两头的功能。”糟老头说到这里，眼睛离开书，看着他极不用心听讲的第一个学生说：“在这一点上，佛门的僧人们走错了一步，他们认为，功力越高，表现为吃得越少，更不能吃荤性。他们却不知，血管中产生的能量，是靠吃进去的食物产生的，当他们刚刚走入第二段时，却多数因血管中原本就少得可怜的能量，被黄色的经络超量吸收，供给主经络。表现为，脸色因主经络中能量需求过多引起潮红。体内血管中却因能量枯萎而逐渐枯死。就像修真道人和蛇道士，两人同时步入了第二段，蛇道士顺利过关，功力大大提升；修真人却因体内的血管枯萎而死去。要不是林队长她们及时赶到，让他‘转世’再生，恐怕现在已没有修真人了。”
这段话，让僧人们听了胆颤心惊。看来，要想进入气功的第二段，决不能忌荤。
“一个人练到这里，还不能返老回童，只能延缓衰老，要想返老回童，必须进入二段的第三级。这第三级，就是把二段前二级的气功，去锻炼身体内外的各个组织，去除死亡的细胞，将死亡的细胞排出体外，修复老化的组织。这时，便达到了返老回童的功力。习武者，则到了身轻如鸿毛，功力深厚而持久。一旦受伤，也会极快地自我修复。”
说着，糟老头伸出手臂让“气死马”看。
糟老头的手臂虽不像年青人那般光滑结实，有力量感，却不像以前的老糟头，松落垂拉，全无光质。
“我刚刚进入二段的三级，身体上就已出现了返老回童的现象。”说到这里，他转头朝四处看了看，见四周没人，脸上显得很神秘又显得兴奋的样子说：“小老弟，我告诉你，我和老嫂子又能干那快活的事了。”说完得意地哈哈大笑：“那劲头决不比你们小年青差呢。”
“气死马”想，糟老头，能干这事，也有这么快乐的，老不正经。
“气死马”还年青，不知老人们为失去这方面的快乐有多沮丧。
“小老弟，怎样？你要练吗？只要你练了它，它能使你青春长住，要练的话，就把这本书带回去。”
议事厅中的人都一喜。特别是那些老谋士，心想，练了，不但能返老回童，延长寿命，还能恢复那特别的功能呢。
人人都想“气死马”把它带回来。
“气死马”拿过书看了看，还给了糟老头：“我不要，就是给了我，我也看不懂。”
“气死马”，你还是让马给气死算了。刚才他们让你作基因存库，你说要等大王同意了才做，那是你对大王的忠心。这次人家给你这么好的书，你也呆头呆脑地说不要，你带回来，谁会不要。大厅中又是叹气声，又是骂他的声音。
“气死马”见出使武国的林队长还没出来，反正也是等着，他便问老糟头道：“你再说第三段和第四段。”
糟老头说：“一般平民，为了养生住颜，只要练到第二段。第三段和第四段，我刚才说过，那是特殊职业的人练的，这书上也没有写怎样练。不过，我把我知道的告诉你。”
糟老头又把书翻到第三段的立体图，图上显示出红色的经络成一块块分布在人体内。
“要是能练到第三段初期，这红色的经络能把自身身体内产生的能量全部吸收，供给主经络。简单地说，比如我们用柴火烧水，要用去许多柴火，只有小部分的热能被用来烧水，其余的大部分都浪费了的道理一样。练成了第三段，红色的经络，它能全部吸收掉你身体内产生的能量，让它一点都不浪费的全部供给主经络。到这时，你就能像传说中的神一样，闭气到水下去很长的一段时间，就是让人把你活埋在土里，你也能活很长时间。这第四段就更神了。”糟老头翻到第四段的立体图，它上面又是另一种图案，人体的表面全被紫色的经络覆盖了。糟老头说道：“第四段，练成了第四段，就不再要前三段。当然，要想练成第四段，必须要有前三段作基础。”他的手离开书本，指着空间说：“小老弟，你看见的都是房子、土地、树木和这看不见的空气，实际上，土地、树木、空间，甚至太空中，都存在着能量，也就是我刚才说的精、气、神。要是练到第四段的话，你就是一直闭住气，这紫色的经络也能像嘴一样呼吸，从皮肤上吸收万物所产生的精、气、神。那时，这人的神力通天，有移山倒海之功力。”老糟头脸上露出瞳情地说：“小老弟，你说，到那时，这人还是人吗？不就是传说中的神吗。”
“气死马”实在看不懂，他的视线却跟着红、紫经络演示的路线走了一圈。
话外音：瞎说，几时见过人变成神的。“气死马”显得无聊问：“有人练成吗？”
“有啊！他们这些从天外来的人，最差的也练成了第二段，这些人都不是搞军事的。而搞军事的，至少都练到了第四段的第二级，少数人已练成了第四段。”
“气死马”见他终于说完了这一段，实在让他头大的故事，想到这里许多人都改行作了其它的行当，便问糟老头：“糟老头，你越活越年青了，那你除了仍守着茶棚外，还干什么吗？”
“气死马”这一问，他又来劲了，起身到门外拿来招幡，兴致勃勃地对“气死马”说：“看，我选了这个。”
“气死马”一看，幡上画了个道家的阴阳图，这是当时算命的招幡。“气死马”好笑地说：“我进来的时候就看见这个挂在门外，我还以为是那个瞎子扔在你门外的，原来是你的？”
“什么瞎子的？这是我的第二职业。说起算命，来来来，小老弟，让我给你免费算上一卦，看看我的相术准不准。”
“气死马”苦笑地想：自己靠着一双神脚在军中当差，艰辛地养活家中的老父老母，什么相术、算命，靠这能改变自己的命运？既然他要给自己相面，倒要好好难一难他。对他提出：“糟老头，今天你请了我，我便让你算一算，一个是这辈子除了靠腿跑差外，还能干什么？另外，你算算我的下辈子是干什么？”
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