“二姑，您早！~”

口中咬着一个包子，袁力刚从木屋出来就看到已经站在前坪中的袁凤。

缓缓睁开的眼睛中闪过一抹光华，袁凤朝他微微点头。

今天的她，一袭黑­色­劲装将匀称的身材衬托得英姿飒爽，不过看着袁力的脸上却少了先前的亲切，而是完全一副冷冰冰的面孔。

“走吧，我们去训练场。”双手负在身后，袁凤边说边沿着湖边一条小路向右边一个土坡走去。

紧紧的跟在她身后，两人翻过那个土坡后，袁力不禁被眼前的场景震住了。

“二姑，这就是您平时训练的地方？”

看着眼前这个占地足有几亩，各种各样的身体锻炼器具应有尽有的训练场，袁力不禁咋舌的惊呼出声。

“嗯，这就是训练场，里面的所有器材都是用来锻炼身体每一处筋、­肉­、皮、骨的。”

单手拿起场边一个足有数百斤的石锁，袁凤脸上浮现出怀念的神情，轻松的把玩几下后又往前一甩，“轰”的一声，石锁飞出几十米后在地上砸出一个大土坑。

“二姑，这些东西都是您为修炼武技设计制作的吗？”对她的强悍已经见惯不怪，袁力只是瞪了瞪眼，把视线从石锁转向袁凤问道。

“不是，我可没那么天才，这些都是别人经过不断摸索制作的。”袁凤又伸出手拉了拉一个用绳索吊着大石块的­精­致器具，语气平淡的继续说道：“这些器具都很好的结合了人体构造，能在训练时最大的激发人的身体潜能，而且还能保护训练的人身体不会受伤。”

“设计这些的人真是天才。”袁力眨眨眼，由衷的赞叹道。

“嗯，确实了不起。”点点头，袁凤好像又再次肯定一般的悠然说道：“他是个天才，可惜生不逢时。”

“他？他是谁啊？”袁力仰起头，不解的问道。

“你这孩子，哪这么多问题。”一丝忧伤在她眼中一闪而过，袁凤并没有回答，而是指着远处几处器械说道：“现在开始训练吧，前期你主要会以训练身体几处重要部位为主，今天上午你就根据我给你的训练内容进行手臂、背部、腰部这几处的基本训练，下午进行腿部和身体灵活­性­的基本训练，听见没有？”

也不等他回答，袁凤又用一种不容置疑的语气遥指着远处三个器具说道：“看见那九个器具了吗？我给你分成了手臂、背、腰三组，你现在按组在每个器具上各做满200个。”

“每个200？那三组做下来不就是1800？”

写有训练内容的纸上只写了每天训练的项目，并没有说明详细要做多少。袁力拿着纸看到就是写着上午训练训练手臂、背部、腰部，想着只有三个内容，本来还想着会很轻松，可当他从袁凤的口中得知具体的训练数量时，本来兴奋的神情立时就垮了下来。

“二姑，我们这还是第一天，能不能少一点啊，这训练也讲究循序渐进啊。”撅着嘴，袁力哀求道。

双眼一瞪，袁凤脸带怒­色­的喝斥道。“少讨价还价，再罗嗦多加一百。”

“哦。”撇了撇嘴，袁力虽然脸上写满了不满意，可还是乖乖的向训练器具走去。

看着他不情愿意向器具走去，袁凤咧角一笑随即又恢复冷竣，接着身形一闪之间来到几个器具旁，将其全部调整到适合袁力的程度。

“开始吧，少做一个加50。”袁凤双手环抱在胸前，语气冰冷的说道。

“一、二……”袁力心中哀叹一声，老实的坐在上面边数边拉动吊着石块的铁环。

“咦，这好像也不难啊。”

轻松的拉了十几下根本感觉不到累，不由得心中的恐惧减轻了许多，拉动的频率也逐渐加快。

轻松的拉到一百多下，袁力终于开始感觉到吃力起来，不但拉动的铁环感觉越来越沉，而且手臂上酸痛的感觉也在一点点蚕食着他的意志。

想稍微偷偷休息一下，可眼睛刚看向袁凤那，马上就被严厉的目光瞪得不敢有任何妄想。

“快点，不许偷懒！~”看到他最后几十下动作越来越慢，而且铁环拉动幅度也越来越小，袁凤不由得皱眉喝斥道。

委屈的看了袁凤一眼，袁力只得紧咬着牙齿再度发狠。

“……198、199、200。”

就在他感觉自己双手都像要断裂的时候，整整二百个终于在他手臂所能承受的极限处做完了。

“啊！~”

甩了甩酸麻的手臂，放松下来的感觉和一种深入骨子里的灼热舒畅感不由让他大吼一声。

“别磨蹭，快点下一个训练。”袁凤冷漠的声音再次响起，根本不给他任何休息的机 星之十二宫sodu会，又摧促他进行下一个训练。