包老师悠悠地问：“你为什么要做个案啊？”

“因为我感情特别不顺利，总是遇到不好的男人。”

包大人说：“哦，这样啊。但这次肯定做不到你了，其他人的个案都提前几个月预约了。”

语含非想，既然老天没安排，那就接受吧。起码她有争取过。两个女同学叽叽喳喳围住包大人说话，语含非想说的话被截住了，她默默走在旁边。包老师不时回过头看她。

语含非又觉得应该要说话了。虽然她很想压抑住，但她还是想说话。“不好意思，请问你们有看到我正在跟老师说话吗？你们这样Сhā进来，我觉得没有被尊重。”她们讪讪道歉。

语含非忽然觉得，个案不做也无所谓了。她会为自己争取权利了，她会捍卫自己的尊严了，她不允许别人再轻视她、无视她、践踏她了。因为她有力量保护自己了，她有勇气为自己说话了。带着这样的勇气，她不相信会再有男人敢视她为草芥。

因为，她不允许。她是金贵的，她是有自尊的，她在乎她自己的感受，她肯定她的价值。

她有勇气为自己呼喊了。

她蹦蹦跳跳地吃饭去了。

怂货语含非，从此在男人面前也不要再怂了。

助教又带着他们做了一次“一念之转”。这次，语含非似乎更有感触，她再次体会到自己根本没有读懂拜伦·凯蒂在说什么。

“我对那个男人感到生气，因为他总是狡辩，攻击我、否定我、质疑我、不爱我。”这句话，曾经语含非觉得101％是真的。

当她转念，这句话就有了无数种可能。

“那个男人对我感到生气，因为我狡辩，攻击他，否定他，质疑他，不爱他。”

是啊，他永远都不能向语含非表达他不爱她，否则语含非一定发飙。每次两个人吵架的导火索，不都是他表达了“我不爱你”吗？语含非苦笑。

“我对那个男人感到平静，因为他总是狡辩，攻击我、否定我、质疑我、不爱我。”

无论他做什么，她都可以选择用相应的情绪去回应。她过去总活在别人的判断、情绪、认可里，别人决定着她是快乐还是愤怒。是时候收回自己的力量，过自己的人生了。无须为别人的行为找借口、合理化或歪曲，只需要选择自己以何种态度应对就好了。

“我对自己感到生气，因为我总是狡辩，攻击我自己、否定我自己、质疑我自己、不爱我自己。”

语含非看到这句话时，呆住了。“因为我没有魅力，所以没办法让他深深爱上我。我付出的爱都白费了，所以我生气。从他的口中，我听到了自己对自己的攻击。

“我期待那个男人狡辩，攻击我，否定我，质疑我，不爱我，以此作为对我心理素质是否达标的检验，以此作为我是否真正爱自己、信任自己的检验。”

语含非从小到大都对自己的“多愁善感”很无奈。情绪起伏之大，常常会阻碍她投入地去生活，更别提发挥创造力了。

就如同助教所说：“情绪的真相是它不来自于别人的所作所为，而是来自你的心智模式、想法。”

透过转念，她忽然看到，不是外在的人事物让她痛苦。让她痛苦的是自己的想法，让她心情起起伏伏的也是她自己的想法，让她心境始终无法灿烂起来的也是她的想法。外界很难或根本不可能改变，但一个人还是可以选择自己的想法。

语含非忽然觉得，一股力量在身体里越聚越大。因为她可以做自己想法的主人了，她的情绪可以不再被他人左右­操­纵了，她拿回了对情绪的控制权。为自己的生命负起责任！为自己的情绪负起责任！为自己创造一份从内而外的幸福！

“因为，所有的发生不是‘针对’我发生，而是‘为’我发生。”这是助教最后说的一句话。

语含非立刻明白了：这就是受害者与修行者的不同心态。

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