6汤中加入少许水淀粉勾芡，浇在娃娃菜上即可

【火腿芝士糯米卷】

糯米一碗、油盐芝士 火腿油辣椒

1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上

2挖一饭勺糯米饭放在寿司帘上，用饭勺按扁，放一片芝士在饭上面，放一根火腿，放上油辣椒（老­干­妈之类吧）

3用力卷起来，打开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来即可

【虾饼】

原材料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、­鸡­蛋（取2小勺蛋液）。

调料：少许胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）

鲜虾剥壳去虾线，加盐和淀粉轻轻揉捏，然后用水清洗，擦­干­水分。

鲜虾剁成虾泥，越细腻口感越好

洋葱切碎用锅炒一两分钟。或放入耐热玻璃盒盖上保鲜膜，用微波炉叮一分钟。

虾泥盛入碗中，加洋葱碎、撕碎的面包、再倒入2小勺蛋液、一大勺蛋黄酱，少许大蒜粉、胡椒粉、淀粉。

充分搅拌均匀，之后分成若­干­个等分的虾泥，并用手压成饼状。

平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。

出锅，开吃！

【黑椒耗油牛­肉­粒炒饭】

材料：米饭、牛­肉­、蘑菇、葱、黑胡椒粉、耗油、生抽、­鸡­蛋、料酒、生粉、白糖。

蘑菇洗净切小片，葱切葱花，牛­肉­切丁，腌制：生抽、蛋清、料酒、一点点白糖和生粉，抓匀，腌制5-8分钟。

锅中放入少许油，将蘑菇下锅小火煸炒，将水分都炒出来。

放入牛­肉­粒拌炒。

牛­肉­粒一变­色­，放一大匙耗油略加拌炒。

放入米饭，将米饭炒散，加一点点生抽炒匀。

放入葱花。

撒上适量黑胡椒即可出锅。