③ 确定行为契约的有效期。

对于较难形成或较难改变的习惯，最好确定一个相对较长的有效期，并在有效期内划分出几个较短的考察期，每个考察期都制定相对具体的考察目标，每一目标的要求逐级递增，不要忽高忽低，以免在执行过程中无所适从。

④ 确定强化和惩罚的跟随条件

签约者执行的是适宜行为，应得到契约中明确规定的强化；如果是不适宜行为，契约中也要明确惩罚后果。

⑤ 契约双方签字

双方签字有利于孩子建立起“父母与我平等”的观念，有利于行为契约的顺利执行。

八、刺激控制法

1. 解释

环境是一种刺激，不同的刺激能使孩子产生不同的行为。控制住了这个刺激，也就控制住了孩子的行为。“孟母三迁”，实际上就是看到了环境对孩子行为的影响而实施的一种刺激控制。

这种从源头上控制习惯形成因素的培养方法，就叫做刺激控制法，也可以叫做环境改变法。

2. 原则

对孩子来说，最好是“自控”和“他控”相结合。因为青少年已经有一定的自我控制能力，“自控”能更多地调动起孩子自身的力量。而“他控”则能使孩子在需要帮助的时候得到必要的支援。

3. ­操­作方法

具体来说，刺激控制法有6种­操­作方法。《儿童教育就是培养好习惯》中介绍得很详细：

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