十度及以下温度的水温，对身体有锻炼效果了。因为身体有感觉冷，对抗冷的话，就需要加速血液循环释放热量。这就达到运动的目的。洗冷水澡之前，先喝一两杯温热的水，暖和身体的同时，就是趁洗澡的时候血液加速循环的时候冲刷体内，达到排毒的目的。

冬天洗冷水澡要注意保护，做些防着凉措施。比如让你媳­妇­煮一碗­鸡­蛋姜末羹，姜是驱寒效果，­鸡­蛋则滋补下身体。毕竟洗冷水澡是很耗费能量的好不，洗完后稍微要补充然后嘛，躺进被窝美美睡上一觉。生活就是如此美好，滋润，享受。

PS：关于洗冷水澡，男女身体构造不同，女子慎重。

这是一个循序渐进的过程，你的身体对水温产生逐渐的适应­性­。这循序渐进可以作为人生一大重要遵循守则☆初的时候，你对事物不了解不熟悉，那你可以慢点缓点来对待­操­作。当你逐渐熟悉到熟能生巧的地步乃至把握原理的时候，那么就可以逐步加快节奏。

云海星：师弟，这修行之路漫漫长兮，是一个烧钱的无底洞之旅。伴随着无数的天材地宝、海量的资源灵脉。可以说，一个无上强者，是用钱砸出来的，最终都可以换算成货币。你要学会自己赚灵石器材，你要学会自己谋生赚钱，这赚钱的能力，往往能够深刻影响到你将来的发展前途。不能只靠宗门而生活，将来你离开宗后，那找谁呢？要学会自力更生，你不可能总是呆在门派里不出去的，时间到了，你要出去试炼，历练人生。门派不会养懒虫蛀虫的，资源是要靠功劳贡献兑换的，一切都是要靠自己努力争取的。

云海星开始循循善诱了。你这样白挨揍不行呀，若是能够产生些效益收入，不是一举两得的大好事么？

是呀，然后无心就琢磨开了，学习赚钱的本事。于是人­肉­沙包的生意开启了。挨揍收费，要让挨揍产生效益，不能白揍，至少也要挣点医疗药费来着。

师弟，心情不好的话，那么念头就不通达，念头不通达的话，会影响修炼的。三个灵石，让你揍一顿，发泄发泄不顺气和怒火，心情畅快了有助于修行。

就这样三年时间又过去了，初步练就了­肉­身双重抗­性­。

因为术法小成，名声渐渐响起在外，有着超级­肉­盾和超级治疗师的美誉不胫而走。超级抗打击能力和恢复能力，是超级­肉­盾的主要展现。由于无心的义气和热心，总是冲在前面帮师兄弟阻挡怪物的伤害，万山宗内的弟子们，都争相邀请参加试炼任务，组队多一份保障。因为有无心在的队伍，完成门派任务，是轻轻松松没有伤害的。藉此赚取门派贡献，完成门派任务，收取保护佣金，然后兑换成法宝丹药，再出售出去。如此，无心就拥有固定的职业收入了，为自己的修炼提供保障。

修炼越发顺心，真灵强大的同时，­肉­身强悍变态，真元极其凝练，因为不断施加治疗术的缘故，真元耗尽又重修，这过程中真元不断凝练，而且修炼速度恢复速度都加快。从生物学角度而言，是用进废退。

很快就到了筑基期边缘。凭感觉修为突破完成没问题，这是灵识强化后的直觉。真灵感应，冥冥之中的感觉。别人存在修为门槛的壁垒，每次冲击突破都难之又难，险之又险，而无心却没有，水到渠成，直接突破……这算是真灵诀的额外好处吧。没有瓶颈之忧，乃是因为真灵强度远远超越了门槛，使得突破没有丝毫阻碍，甚至不知不觉中就突破了。修为突破，考验的是真灵的控制能力问题，真灵越强，控制力越强，自然水到渠成，反正可以随时突破，无心就不着急了，开始慢慢地磨修炼，学习各种术法来延缓突破，如炼炼丹，还有攻击方面的术法，向全能型修士方向发展。

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