6. 鼻子或牙龈易出血，皮下有出血点。

7. 头晕、心悸、周身无力、面­色­苍白。

8. 大便­干­、小便黄或者深黄|­色­，并有热感。

9. 舌苔呈现黄|­色­，口腔内­干­燥，津液比较少。

除了以上这些症状之外，如果你平时月经不调、脸­色­总是黯淡无光、黑­色­素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生，或是过早进入更年期等，都可能是­阴­虚惹的祸。总之，如果发现自己有­阴­虚的症状，切莫掉以轻心。因为它不仅会影响生活质量，还会带来严重的后续影响。首先它会直接影响到肌肤状态，让肌肤变得黯淡、无光泽，缺乏活力。所谓青春易逝，金子一般的青春年华，也许会因为­阴­虚而消逝得越来越快，假如长期处于­阴­虚的状态下不给予调治，听之任之，身体的免疫力就会越来越差，这防卫系统一旦土崩瓦解，其他疾病当然要乘虚而入了。

所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把­阴­虚挡在门外，“滋­阴­”就成为女­性­朋友们一生中的重中之重了。滋­阴­可以缓解女­性­­阴­虚症，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女­性­体质。无怪乎，医学美容界有一个定论了：美容保养，重在滋­阴­。只有充分调养自己，才能使青春永驻。

要滋­阴­，自然要从日常的膳食开始。盘点一下食物中的滋­阴­养颜佳品可真不少，比如我们常喝的枸杞，就是滋补肝肾的良品。枸杞­性­平、味甘，具有补肾益­精­、滋­阴­补血、养肝明目、润肺止咳的功效，可以泡水代茶饮，也可以和龙眼、粳米等一起熬粥食用。在煮粥时放一点枸杞，不仅能让粥品“­色­”相美观，养眼，而且对自己有温补的效果。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝，也是一道滋­阴­的佳品。

此外，滋­阴­的食物还有银耳、黑木耳、阿胶、桑葚子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁等。一般来说，如果把滋­阴­食物入粥同煮，效果还会更好。

但应该注意的是，滋­阴­的食物往往对胃肠有影响，过多、过久服用会导致食欲减退、消化不良、大便不成形等问题，因此，对于脾胃虚弱的人，即使有­阴­虚症状，服用滋­阴­药也应该慎重，不可过量，可适当配一些健脾理气之品，比如陈皮等，加以调和。

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